JOUR 3 JAMBES ( poids de corps )

A demain pour le jour 4! Un programme générale n’est jamais adapté à chaque individu. N’hésitez pas à adapter les chiffres à votre niveau en prenant ceux que je donne comme objectif. Retrouvez d’autres de mes vidéos sur instagram et tik tok: - Mon parcours ( en slam ) : @brieucledantec/video/7067572853582859525?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Un grignotage healthy que j’adore: @brieucledantec/video/7038998639095663877?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Deux exercices bien-être: @brieucledantec/video/7044190642049862917?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Perdre du ventre: @brieucledantec/video/7052733217807338757?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Débuter en surpoids: @brieucledantec/video/705978911574252263