Маринованная селедка. Маринованная сельдь с луком в банке. ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ — Еда на Добром

На нашем канале “Еда на Добром“ в «Школе кулинарного умельца» Олег Михалевич готовит разные блюда на все случаи жизни и на любой вкус. И в этом видео у нас маринованная сельдь с луком в банке. ▪️ Кстати, вы можете поддержать наш проект на Patreon по ссылке: Олег Михалевич предлагает рецепт маринованной селедки с луком. Кстати, она не только вкусная, но и полезная. Маринованная селедка легко усваивается организмом, а также является источником белка, йода, фосфора, кальция, натрия, калия, цинка, магния, фтора. В 100 г такой рыбы содержится около половины суточной нормы белка. Жирные сорта рыбы, такие как сельдь, способны снабдить организм калориями в 2 раза больше, чем то же количество белой рыбы. Входят в состав белков сельди и незаменимые аминокислоты, а также витамины А, B12, D и РР. Пищевая ценность: (на 100 г продукта): белки — 16,5 г, жиры — 12,6 г, углеводы — 3,4 г. Калорийность — 192 ккал. Маринованная сельдь популярное блюдо во многих странах мира. Например, ▪️ в гол