5 ошибок в растяжке, которые приводят к травмам / Как правильно делать растяжку?

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: 🔥 Ждём тебя в нашей студии: Telegram-канал Эластики: Некоторые ошибочно считают, что растяжка — безопасный вид спорта. Как и в любом спорте, в растяжке есть свои правила, нарушение которых приводит к травмам. Сегодня я расскажу, как должна выполняться безопасная растяжка, и разберу 5 ошибок, которые совершали мои клиентки. Смотрите видео целиком, чтобы узнать про главные ошибки при растяжке и больше никогда не совершать их. Какие у вас были травмы из-за спорта? Поделитесь в комментариях! #эластика #растяжка #здоровыйобразжизни #активность #тренировка Структура 0:00 — Вступление 0:25 — Ошибка №1 3:00 — Ошибка №2 5:23 — Ошибка №3 7:08 — Ошибка №4 9:45 — Ошибка №5