Как очень просто повысить иммунитет против вирусов. Как укрепить иммунитет? Ирина Мальцева
Обучение по программе «Реинжиниринг иммунитета» в УОМ. Старт обучения — 23 октября.
Телеграм-канал УОМ:
____
Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни.
Спикер — Ирина Мальцева. Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель программ Университета.
В этом подкасте поговорим о том, как укрепить иммунитет. Мы обсудим, как продукты, например, молоко и глютен, а также дефициты в питании могут влиять на воспалительные процессы и работу иммунной системы. Поговорим о роли сезонности, генетики и окружающей среды в функционировании иммунитета, а также расскажем о важности кожи и других механизмов первичной защиты. Этот подкаст даст вам необходимые инструменты для поддержания здоровья круглый год. Приятного просмотра!
Как вы поднимаете и укрепляете свой иммунитет в осенне-зимний период? Поделитесь в комментариях!
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», чтобы узнать, как сохранить здоровье себя, своих детей и близких.
В этом выпуске:
00:00 — Анонс
01:11 — Иммунная система . Как устроен наш иммунитет?
06:13 — Почему у одних крепкий иммунитет, а у других — слабый?
11:35 — Сон и иммунитет
13:38 — Как курение и алкоголь влияют на иммунную систему?
19:04 — Нутриенты для иммунитета
20:24 — Что разрушает иммунную систему?
25:24 — Как закаливание помогает укрепить иммунитет?
26:26 — Иммунитет у детей и пожилых людей
28:22 — Подготовка к осенне-зимнему периоду, как подготовиться?
29:33 — Хронический стресс и физические нагрузки.
#здоровьесумом #уом #иммунитет #здоровье #привычки #закаливание #мальцева
1 view
237
36
5 months ago 01:20:19 1
Сысоевы.
5 months ago 00:02:44 1
ВЫ ПРОСИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ! Как Я Готовлю Знаменитый САХАРНЫЙ ПИРОГ! Мягкий, Пышный и Очень Вкусный!
5 months ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ► ВЫ ВЫБИРАЕТЕ НОВЫЙ ТАНК НА 3 ОТМЕТКИ 🏆
5 months ago 01:56:25 1
Владимир Сурдин: “Загадки черных дыр“
5 months ago 00:00:20 1
Как приготовить идеальные картофельные блинчики Секрет раскрыт How to make perfect potato pancakes
5 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
5 months ago 00:00:16 1
😍СУПЕР 🚀 ПОЗДРАВЛЯЮ❗ Ты уже очень скоро ВСТРЕТИШЬ СВОЮ 💖 ИМПЕРАТРИЦУ ❗
5 months ago 00:11:23 1
Дети прилетели к старенькой маме требовать наследство, но услышав от неё эти слова, они опешили…
5 months ago 00:00:51 1
Как нештатная ситуация показывает, кто человек на самом деле? #тнт #юмор #камедиклаб #синяков
5 months ago 01:36:12 1
Матрица Гаряева Комплекс для Восстановления Волос ☀️ Квантовое исцеление звуком
5 months ago 00:06:47 1
Как на САМОМ ДЕЛЕ работает COBALT LAB. ПРОВЕРКА на ЧЕСТНОСТЬ Rust \ Раст
5 months ago 00:11:38 1
СКУМБРИЯ может удивить! Часть 2 ОЧЕНЬ ХОЧУ, чтобы вы попробовали эти 5 РЕЦЕПТОВ
5 months ago 00:12:00 1
КУЛИЧ на жидком ТЕСТЕ Без ЗАМЕСА руками ❗Кулич который набрал больше 2х миллионов ПРОСМОТРОВ❗
5 months ago 00:29:56 1
Ближайшие две недели решат все. Хотите знать, почему?
5 months ago 01:37:37 1
Кирилл Сарычев: Карьера в МВД. Почему Ушёл из проф спорта? Кого любит 4 года
5 months ago 00:06:57 1
Препарат СТИММУНОЛ. Безопасный и очень полезный для всех растений!
5 months ago 00:16:52 1
Запрещённые факты о величайшем прошлом славян которые боятся раскрыть историки
5 months ago 01:46:27 1
Последнее интервью Евгения Кунгурова: Самый страшный грех - это гордыня...
5 months ago 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
5 months ago 00:21:06 1
Я превратил свою девушку в геймера (но какой ценой?)
5 months ago 00:00:20 1
САМАЯ ЖУТКАЯ НАСТРОЙКА В ТЕЛЕФОНЕ!! СРОЧНО ОТКЛЮЧИ!!
5 months ago 00:00:41 1
Красивое поздравление с днём рождения женщине. Видео поздравление с днём рождения открытки
5 months ago 00:14:19 1
“Ася“, И.С. Тургенев 🌱 САМОЕ ПОДРОБНОЕ краткое содержание АНИМАЦИЯ