ВОК С КУРИЦЕЙ🥢
⠀
📍рецепт на 2 порции
КБЖУ на порцию: 398/33/7/51
⠀
🔸куриное филе, 200 гр
🔸лук, 50 гр
🔸морковь, 50 гр
🔸болгарский перец, 50 гр
🔸чеснок, 2 зубчика
🔸брокколи, 30 гр
🔸зеленый горошек, 20 гр
🔸лапша (любая), 100 гр в сухом виде
🔸масло, 10 гр
🔸соевый соус, 5 ст.л.
🔸соус терияки, 1 ст.л.
⠀
▫️Отваривем лапшу на 5 минут
▫️В это время на среднем огне быстро обжариваем все овощи 3-4 минуты на 10 гр масла
▫️Добавляем к овощам нарезанную курицу и обжариваем 20 минут
▫️Лапшу сливаем в дуршлаг и промываем холодной водой
▫️К овощам с курицей вливаем соевый соус, терияки и выкладываем лапшу
▫️Все перемешиваем и обжариваем 2 минуты
Оцените рецепт от 1 до 10🌸💚
Подпишись, у нас пп рецепты и рационы каждый день 👉
22 views
268
95
1 month ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
1 month ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
1 month ago 00:01:34 133
Видео от Новости России и со всего Мира
1 month ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
1 month ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
1 month ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
1 month ago 00:03:37 6
Видео от Ксении Кригер
1 month ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
1 month ago 00:00:10 147
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
1 month ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
1 month ago 00:02:08 11
Видео от Современная Хозяйка
1 month ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
1 month ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
1 month ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
1 month ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
1 month ago 00:02:08 515
Видео от Нелогично
1 month ago 00:00:42 15
Видео от Оксаны Бородиной
1 month ago 00:00:05 128
Видео от ★ Военный Донецк ★
1 month ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
1 month ago 00:00:10 147
Видео от Новости России и Мира
1 month ago 01:14:56 12
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
1 month ago 00:09:30 2
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ