💊 ДИАБЕТ 3 ГЛАВНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ.КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ ДИАБЕТ: ТОП-3 ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ СНИЗИТЬ САХАР.
Многие пациенты на приеме говорят: «Доктор, я все делаю правильно, но почему сахар постоянно скачет?»
👩⚕️ТОП-3 ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ СНИЗИТЬ САХАР
1-🔴 ГРЕЧКА СНИЖАЕТ САХАР
Если рассматривать гречку, то гречка – это медленный углевод. Гречка, как и все остальные серые каши (углеводы усвояемые), сахар повышает.
Для того, чтобы снижать сахар, мы добавляем в питание больше усвояемого качественного белка, низкоуглеводных овощей и полезных жиров. А как раз таки углеводы, в частности гречку, булгур, бурый рис, мы уменьшаем.
2-🔴 ГОЛОДАТЬ ПОЛЕЗНО
Во время голода у нас идет активное снижение сахара крови, и на фоне активного снижения сахара крови у нас печень выбрасывает гликоген, сжатый сахар. Вследствие этого сахар взлетает. То есть на фоне голодания мы получаем скачущие сахара. Кроме того, мы получаем риски тяжелой гипогликемии, то есть тяжелого падения сахара крови.
3-🔴 ЖИРЫ ОПАСНЫ
Если рассматривать жиры, то в структуре нашего питания встречается три вида жиров.
1️⃣ Первое – животные жиры (сливочное масло, жирная сметана, сало, жирный творог), которые действительно при злоупотреблении могут повысить уровень холестерина. Именно поэтому с животными жирами мы не злоупотребляем.
2️⃣ Растительные масла – оливковое масло, кедровое масло, орехи, семечки, авокадо. Растительные масла не повышают холестерин и полезны при сахарном диабете.
3️⃣ Рыбий жир – Омега-3 жирные кислоты – жирная морская рыба (семга, форель, сибас, дорада, скумбрия, сельдь) и рыбья икра за счет высокого содержания Омега-3 жирных кислот способствуют снижению холестерина и укрепляют сосуды. Кроме того, Омега-3 обладают системным противовоспалительным эффектом, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Именно поэтому Омега-3 жирные кислоты очень и очень полезны при диабете.
Для того, чтобы снижать сахар крови, мы ограничиваем углеводы в диете, и как основной источник энергии у нас идут жиры.
Просто в структуре жиров мы отдаем предпочтение полезным растительным маслам и рыбьему жиру.
👩⚕️ Здоровья, красоты, счастья Вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
114
20
2 weeks ago 00:19:27 1
💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ ВИТАМИНЫ СНИЗЯТ САХАР И ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:12:03 1
УЗНАЙТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ДИАБЕТА!
2 weeks ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
2 weeks ago 00:07:31 1
7 ХУДШИХ диет для похудения 😲
2 weeks ago 00:59:47 1
❤️ ДИАБЕТ: КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ДИЕТА, 💊 ПРЕПАРАТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ. врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
2 weeks ago 00:37:55 1
Все болезни от этого продукта! 😲 Самый вредный продукт в мире!
2 weeks ago 01:02:43 1
❤️ ДИАБЕТ: КАКОЙ САХАР УБИВАЕТ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:05:43 1
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
2 weeks ago 00:06:36 1
Жирная печень и диабет - в чем связь? Как избавиться от жирной печени😕
2 weeks ago 00:12:56 1
Хотите устранить сахарный диабет? Избавьтесь от жира в печени🙌
2 weeks ago 00:19:59 1
Проблемы с ПЕЧЕНЬЮ. ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
2 weeks ago 00:11:53 1
Энергетические напитки хуже кока-колы и других газировок 😲
2 weeks ago 00:06:15 1
Чем опасна НЕХВАТКА МЕДИ в организме? | Доктор 24
2 weeks ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
2 weeks ago 00:13:55 1
Вы все еще не отказались от сахара? После этого откажетесь🙌
2 weeks ago 00:09:58 1
💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:05:43 1
💊 Сахарный диабет. Как вылечить ДИАБЕТ? Терапия СД 1 и СД 2 типа. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:07:01 2
💊 Лечение ожирения. Саксенда и снижение веса, обзор препарата. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
3 weeks ago 00:07:00 1
Храпите во сне? Как избавиться от храпа.
3 weeks ago 00:06:14 1
Что обязательно должно быть в АПТЕЧКЕ? | Доктор 24
3 weeks ago 00:09:44 1
Обо ВСЕХ заболеваниях глаз и причинах в ОДНОМ видео 🙌
3 weeks ago 00:18:50 1
Лучшие рецепты! Как снизить сахар в домашних условиях?