Как избежать накопления КАЛЬЦИЯ В СОСУДАХ при приеме ВИТАМИНА D? Даже 2000 МЕ усугубляют кальциноз

0:20 Что такое токсическое действие витамина D? 0:33 Вызывает ли витамин D увеличение кальция в крови? 1:28 Почему повышение кальция в крови - это плохо? 1:47 Как измерить кальциевый индекс? 2:08 Значит ли это, что лучше вообще не принимать витамин D? 3:01 Дефицит витамина D также вызывает кальциноз сосудов 3:30 Современная модель влияния витамина D на кальцификацию сосудов 3:55 Как избежать возрастного накопления кальция в сосудах? 4:22 Какова роль витамина К2? 5:18 Почему при приеме витамина D в добавках его уровень может не подниматься? 5:53 Как проверить уровень магния? 6:37 Данные исследований о влиянии витамина К2 7:53 Источники витамина К2 8:40 Как рассчитать дозировку витамина D и К2? 8:56 Какие анализы нужно сдать, чтобы оценить побочное действие витамина D? 10:00 Нужно ли поднимать уровень витамина D до 80-100 нг/мл? 10:45 Другие побочные эффекты при приеме витамина D 11:05 Резюме Мифы про витамин D: данные научных исследований Что такое мета-анализ и как мы подбираем научные данные для роликов Микробиота: влияние на здоровье