Полное дыхание в асанах. Как дышать на практике йоги?

#йога #пранаяма #асана Полное дыхание в йоге обычно описывается как : вывести наружу живот, расширить грудную клетку и приподнять плечи. Однако многие мастера ничего не говорят про живот, описывая полное дыхание в асанах как простое расширение грудной клетки. Так как дышать на практике йоги? Попробуем разобраться. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Если вам удобнее сервис Patreon, то можно оформить подписку тут Предлагаемые дополнительные материалы дублируются, поэтому выберите тот сервис, который вам удобнее.