Практика на здоровье и подтянутое тело

Начни свой день с гимнастики для митохондрий и эндорфинов😍 Чтобы не тюленить весь день, а наполниться энергией и внутренней радостью. Смотри отзывы тех, кто уже сделал со мной практику для здоровья и подтянутого тела И ПОВТОРЯЙ ❗️ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА❗️ ✔️ делай в любой день, хоть каждый день и обязательно утром после пробуждения и воды ✔️ как пить воду утром говорю на тренировке — это будет 3 стакана по 150 мл. Далее в течении дня пей воду за 15 минут до еды и/или 30 после. Рассчитай и выпивай свою норму (30 умножить на вес и разделить на 200= количество стаканов воды 200 мл в день) Эта практика ✔️ запускает 5 органов и 12 систем ✔️ не имеет противопоказаний ✔️ для любого возраста работает супер. Делайте в своем темпе А потом — в душ и правильный завтрак. Например, смузи или Олина каша.