Кёкусинкай / Комплекс Кости Цзю с гантелями / 7 раундов по 2 мин.

Кёкусинкай / Комплекс Кости Цзю с гантелями / 7 раундов по 2 мин. Фрагмент тренировки 19 октября 2023. Основная тренировка выйдет на канале 20 октября в Мск. 1-й раунд: подъём рук через стороны и перед собой 2-й раунд: скрестные движения перед собой в горизонтальной и сагитальной плоскости 3-й раунд: одна рука в статике, а вторая подъём перед собой 4-й раунд: статика - руки по сторонам и перед собой 5-й раунд: двойка Ой-Гяку в разных стойках 6-й раунд: двойка: Ой-цуки и Сита-цуки в разных стойках. 7-й раунд: Ой-цуки, Сита-цуки и Хидза-гэри в разных стойках. ‼️ Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями: #Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом