Вес 140 Болят суставы Помыться Не могу Рука не достает Хочешь Похудеть Я минус 58 кг

Всем привет ! Чудес не бывает ! Не слушайте ,что все легко ! Брехня ! Но потерпите месяц без голода и стресса ! Минус 2кг в месяц больше не надо ! убрать соусы , майонез теперь это иогурт 3,5 жира ,сливки в кофе это мололко 1,5% , сахар нахрен нужен ,чуть соль убрать .Что покупать из продуктов научимся , готовить проще простого ! Я минус 58 кг ,а у тебя будет ещё лучше !