Как максимально оптимизировать время, затрачиваемое на тренировки

Друзья, приветствую вас! В этом видео я делюсь своими мыслями о том, как максимально оптимизировать время, затрачиваемое на тренировки. Как построить график для себя. Я заметил, что большинство людей имеют искаженное и, зачастую, преувеличенное представление о том, сколько чистого времени нужно уделять тренировкам. Чтобы построить и поддержать достойную форму чистого времени в неделю нужно совсем немного. Лично я уделяю тренировкам всего % общего времени бодрствования. Давайте разберемся, как это возможно. Приятного вам просмотра! ——— Если вам пока не удалось найти подход к себе и найти возможность для тренировок, рассмотрите мой проект СУПЕРТЕЛО. Перейдите по ссылке и почитайте о нем: