Правила сна #здоровыйсон #энергия

😴Главные правила здорового сна, чтобы проснуться бодрым и полным энергии. В этом видео я собрала 13 основных правил с медицинской точки зрения. Сон — это не только способ восстановления сил нашего организма. Качественный сон улучшает работу всех наших органов и систем, способствует омоложению, поддерживает красоту и продлевает жизнь. Поделитесь в комментариях, какие из правил здорового сна вы уже соблюдаете, а какие хотелось бы внедрить. 📌Хотите быстро восстановить бодрость и энергию? 🎁 Я собрала список продуктов-«батареек», которые помогут вам быстро зарядиться! Скачивайте список через телеграм-бота - ________________________________________________ Я - Светлана Каневская, доктор медицинских наук, профессор. В прошлом – медицинский директор израильской клиники «Hadassah» в Сколково и «Европейского медицинского центра». Моя врачебная деятельность лежит в сфере внутренней медицины: терапия, кардиология, гастроэнтерология, в каждой из которых есть действующих сертификат и многолетняя практика. Сегодня я активно внедряю в работу два новых медицинских направления: медицинская генетика и интегративная антивозрастная медицина. В сочетании друг с другом и современной доказательной медициной эти направления значительно улучшают и продлевают жизнь пациентам. Профессиональную врачебную деятельность совмещаю с работой на кафедре, делясь накопленным опытом с будущими докторами и непрерывно осваивая новые медицинские знания. Записаться ко мне на консультацию - Будем на связи! Телеграм - Инстаграм* - ВК - Дзен - * Instagram в настоящее время запрещен в России, так как был признан экстремистской организацией.