Как сесть на шпагат: топ-3 упражнений

Специалисты считают, что пластичность помогает достичь лучших результатов в тренировках, повышает подвижность и координацию, уменьшает мышечную боль и предотвращает травмы и многие заболевания. Наталия Пименова показала 3 упражнения, которые помогут добиться хорошей растяжки! #спорт #здоровье #женщины #растяжка #шпагат #календарьwomanru #февральнаwomanru