Как окунаться в прорубь на Крещение, чтобы не навредить здоровью?

Как окунаться в прорубь на Крещение, чтобы не навредить здоровью? Крещение один из главных православных праздников. По давней традиции в ночь с 18 на 19 января люди окунаются в прорубь, традиция интересная и многие ее повторяют чисто из спортивного интереса, испытать себя так сказать, залезть в ледяную воду в лютый мороз не так то и просто. Однако погружение в ледяную воду без подготовки чревато неприятностями. С собой нужно взять тапочки, которые легко одеваются чтобы не стоять на снегу и льду, сланцы или как их еще называют вьетнамки не подходят, как как с замерзшими ногами в них не просто попасть. Заходить в воду нужно быстрыми шагами. Окунаться — только на задержке дыхания, так как при контакте с ледяной водой у всех происходит спазм сосудов. Новичкам не рекомендуется погружаться с головой, здесь много нюансов. После купания нужно максимально быстро разогреть тело. Для здорового и не закалённого человека окунание в ледяную воду до одной минуты, риска для здоровья не представляет. Стоит воздержаться от купания в проруби людям, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, артериальная гипертония или аритмия, а так же людям страдающим от болезней органов дыхания таких как астма или бронхит. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: --------------------------------------------------------------------------------------------------- Самое страшное место во вселенной ►►► Самая непредсказуемая переправа кишащая крокодилами ►►► Почему коты реагируют на КИС-КИС? ►►► Почему кошки умываются, а собаки нет? ►►► В Китае построили самый длинный мост в мире ►►► Провал Apple III 1980 года (512 КБ за 3500$) ►►► Неравная битва Microsoft с Apple (истории провальных проектов) ►►► Зачем в канистре эта трубка? Хитрая идея немецкого инженера! ►►► #5Минут #За5Минут #5МинутЗа5Минут #5за5 #КакОкунатьсяВПрорубь #КакОкунатьсяВПрорубьНаКрещение #ЧтобыНеНавредитьЗдоровью #НеНавредитьЗдоровью #КупаниеВПроруби #КупаниеНаКрещенскиеМорозы #ОкунаниеВПрорубь #Окунание #КакОкунутьсяВПрорубь #КакОкунутьсяВПрорубьПервыйРаз #Крещение2020 #Крещение