Курс - йога для начинающих. Урок 1. Прямая спина и дыхание

Курс: Йога для начинающих Поддержать нашу команду можно тут: Стать спонсором канала: Телеграмм ВК Инстаграм Содержание курса: Урок 1 - Прямая спина и дыхание (как правильно сидеть и как правильно дышать во время практики) Урок 2 - Базовые асаны Урок 3 - Практика Урок 4 - Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 - Позы стоя Урок 6 - Практика Урок 7 - Балансы Урок 8 - Практика Урок 9 - Позы сидя и скрутки Урок 10 - Прогибы Урок 11 - Прогибы Урок 12 - Перевёрнутые асаны Урок 13 - Медитация Вы вводите на ютуб - йога для начинающих, выбираете видео и начинаете заниматься по нему. И замечаете, что инструктор выполняет практику легче и быстрее вас, вы стараетесь угнаться за его техникой и скоростью. Но чувствуете только дискомфорт и недовольст