День 9: 40-минутная односторонняя силовая тренировка верхней части тела - Одна гантель + ВИИТ + пресс. DAY 09 RISE & SHINE - 40 MIN UNILATERAL UPPER BODY - Strength | One Dumbbell | + HIIT | ABS | Sweaty

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg