ТОП-10 ПРОСТЫХ ОТЖИМАНИЙ для ТВОЕЙ ПРОКАЧКИ

Чередуйте эти виды ОТЖИМАНИЙ в своих ТРЕНИРОВКАХ и тогда ПРОРАБОТАЕТЕ свои ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПС с разных сторон... #top #pushup #workout ДОСТАТОЧНО выбрать от 3 до 5 видов ОТЖИМАНИЙ и включить их в ПРОГРАММУ своих ТРЕНИРОВОК для лучшего ЭФФЕКТА... ВЫПОЛНЯТЬ 4-5 ПОДХОДОВ Х 20 ПОВТОРЕНИЙ... 00:00 1. ОТЖИМАНИЯ с использованием колен; 00:10 2. Обычные ОТЖИМАНИЯ; 00:17 3. ОТЖИМАНИЯ узким хватом; 00:26 4. ОТЖИМАНИЯ широким хватом; 00:34 5. Бриллиантовые ОТЖИМАНИЯ; 00:44 6. ОТЖИМАНИЯ от стула; 00:52 7. ОТЖИМАНИЯ с возвышенности; 01:01 8. Армейские ОТЖИМАНИЯ; 01:15 9. ОТЖИМАНИЯ “Лучник“; 01:27 10. Глубокие ОТЖИМАНИЯ. Мой Instagram: Музыка: NEFFEX