Как научиться управлять своими эмоциями?

Что делать, если вам сложно справиться со своими эмоциями? 👇👇👇 Чтобы управлять своими эмоциями, нужно понимать, какие эмоции мы испытываем. Попробуйте ежедневно спрашивать себя: Что я испытываю сейчас? Почему я испытываю в этой ситуации злость? Почему у меня сейчас стоит комок в горле? Почему я никак не могу дописать этот отчет? Когда вы научитесь понимать свои эмоции, вы поймете, как их контролировать. ✅ Для записи на бесплатную первую диагностику вашего состояния пишите мне слово «диагностика», и мы выберем удобное время: