ВЛИЯНИЕ кофе на ЖЕЛЕЗО в крови. Поднимаем ФЕРРИТИН
Ферритин, это показатель запаса железа в крови, если этот запас истощен то следующим падает гемоглобин, не допускаете этого.
Как понять, что железо не усваивается? Почему этом может мешать банально кофе или неправильно приготовленная гречка.
Самое первое- надо позаботиться об усвоении железа из мяса, печени, субпродуктов. Одна капсула бетаин-пепсина вместе с едой (НЕ принимать на пустой желудок!)
Это очень уважаемый производитель и огромная банка (240 шт)
Или этот, более бюджетный бетаин
Тут бетаин с пепсином (помощь поджелудочное железе, не только желудку)
Далее, пока кислотность желудка не нормализовалась, 3-4 месяца принимаем железо дополнительно:
Хорошие формы хелатного железа
1) недорогой, но рабочий, очень уважаемый производитель
2) высокая доза, хороший производитель )
3) выгодный, большая банка для всей семьи
Также для усваивания железа ВАЖНО принимать вит С в высокой дозе (1000 мг/сутки. дозу делить на 3 приема). и в правильных формах.
Вот мои любимые примеры:
1) правильная доза, уважаемый производитель
2) подешевле, огромная банка, я пью такой, но надо дозировать, он сыпучий, экономный
(1/3ч.л в день)
3) подороже, но беру сыну, т.к хорошая форма и бифлавоноиды не дают витамину окислиться
4) для маленьких детей, очищен, без лишних добавок, вкусный
-----------------------------------------
Еще интересные видео на моем канале:
Как поднять БЕЛОК в крови, улучшить усваивание белка
Избавляю от ненужных процедур красоты
Что не так с пластикой лица?
--------------------------------------------
Контакт моего врача функционально медицины (принимает онлайн), которая может проверить Ваше состояние здоровья, прочитать правильно анализы, выявить скрытые непереносимости продуктов и расписать нужные ЛИЧНО ВАМ Бад и лечение
--------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в
Instagram:
------------------------
1 view
193
46
2 months ago 00:01:50 1
Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика
2 months ago 01:33:00 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ? Как ВСЕГДА быть ЭНЕРГИЧНЫМ? СОВЕТЫ Эндокринолога №1 | Роман Терушкин
2 months ago 00:03:09 1
FREDDIE MERCURY | LIVING ON MY OWN | QUEEN F.M. | COVER | REMAKE 2024
2 months ago 00:21:42 2
Невроз и созависимость. Пьем кофе. Болтаем. #невроз #психологлизамакарова #созависимость
2 months ago 00:15:51 1
Вот она - правда! Реакция сосудов на кофе вас удивит (важно)
2 months ago 01:21:23 1
ВАСИЛИЙ ШУРОВ. Мозг или мусор: Как развлечения в 20 портят жизни навсегда
2 months ago 00:11:17 1
Дай Себе Разрешение на СЧАСТЬЕ! Слушай ДВА раза в День! В Жизнь ПРИДУТ ЧУДЕСА! Аффирмации Мне можно!
2 months ago 00:10:40 1
ВСЕ Получается, ВСЕ Дороги ОТКРЫВАЮТСЯ | Практика Благодарности Хоопонопоно УТРО ЧУДЕС| слушай утром
2 months ago 00:08:45 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ Медитация на Каждый День! Просто СЛУШАЙ! Чудо СВЕРШИТЬСЯ! Результат Вас ПОРАЗИТ!
2 months ago 00:36:54 1
4 короля: Мысли, чувства, действия!💖💖💖 таро
2 months ago 00:13:16 90
Отказ от вредной привычки (выпуск #2)
2 months ago 00:03:17 1
Kunteynir - Не прут колеса (но это пост панк)
2 months ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 months ago 01:36:07 11
События в Европе в 1866 - 1871 гг. Денонсация Парижского мира. Франко-прусская война / Кипнис / №147
2 months ago 00:14:39 1
Самопроклятье. Как влияют на жизнь наши собственные слова? // КОФЕ С РАЙДОС. Эпизод 78
2 months ago 00:52:43 1
Ожесточение сердца-Чарльз Сперджен
2 months ago 01:57:00 39
[Подкаст Глеба Соломина] Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 months ago 01:32:59 3
[Подкаст Глеба Соломина] Хроническая УСТАЛОСТЬ? Как ВСЕГДА быть ЭНЕРГИЧНЫМ? СОВЕТЫ Эндокринолога №1 | Роман Терушкин
2 months ago 00:20:09 1
МЕТОДЫ ЗОМБИРОВАНИЯ - СЕКРЕТЫ ГИПНОЗА
2 months ago 01:06:37 11
Лекция “Кофе в искусстве: кофе на картинах великих художников и в произведениях музыкантов“
2 months ago 00:15:45 1
5 Лучших Утренних Напитков Для Диабетиков
2 months ago 00:08:19 1
Как Кофе воздействует на варикоз?
2 months ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
2 months ago 00:20:50 1
Волосы в эзотерике - что можно узнать и как вам могут навредить? / Кофе с Райдос #106