-32кг🔥/ Подборка быстрых ужинов с подсчётом кбжу!🥗/ЕШЬ И ХУДЕЙ!👌

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения Приобрести мои сборники рецептов- - -мой Телеграмм 👋Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Шашлык из филе: (кбжу на 100г: 92,2/17/1,2/2,4) 400г филе куриное 80г лук 80мл кефир 2,5% 15г соус барбекю соль, специи Запечёная форель овощами: (кбжу на 100г: 101/12,7/2,5/1,3) 375г форель 300г овощная смесь сок лимона, соль, специи Омлет с творогом: (кбжу на всю порцию: 336/24/24/3,2) 2 яйца 50г творог мягкий 5% 8г лук зелёный 30г сыр 2г масло растит. соль