Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда _ Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

Если хотите убрать холку на шее и сутулость, просто делайте ЭТИ упражнения и Ваша осанка станет идеальной! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Если у Вас устаёт и болит шея, сутулятся плечи и появляется горбик на шее? Не запускайте эти симптомы - начинайте выполнять упражнения. Так как на начальном этапе, справиться с холкой очень просто. Чтобы снять боль в плечах и шее вы часто крутите головой из стороны в сторону. Пожалуйста, прекратите так делать! Это движение не помогает расслабиться, а наоборот приводит к ухудшению симптомов и появлению шейного остеохондроза. Давайте вместо того, чтобы просто крутить головой, сделаем более эффективные упражнения для осанки! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать холку и сутулость? 0:58 Структура тренировки 1:33 1-е упражнение 3:26 2-е упражнение 4:48 Другая сторона 5:34 3-е упражнение 6:58 Другая сторона 8:01 2-й блок упражнений 9:39 3-й блок упражнений 10:09 1-е упражнение 11:37 Другая сторона 12:16 2-е упражнение 13:30 Другая сторона 14:09 Заключение ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #холка #горбик #правильнаяосанка #сутулость #тренировка #упражнения #здоровье #осанка