И как же всё-таки перестать срываться на детей?
Книга Карлы Наумург «Как перестать срываться на детей» больше напоминает крик души от отчаяния одной очень уставшей мамы. Но и из неё редакция постаралась собрать для вас несколько ценных идей и советов, чтобы прекратить срываться на детей.
Во-первых стоит принять, что конфликты, разногласия и неприятный чувства – это нормально и бывает абсолютно с каждым.
Во-вторых – воспитывать детей трудно, потому что это часть жизни, а она в целом трудна, а некоторые жизненные обстоятельства могут ещё больше осложнить воспитание. Например, хроническая усталость и отсутствие поддержки.
Так что первое средство в борьбе со срывами – это восстановление и здоровый сон. Только потом работа с психотерапевтом и уж тем более приём хоть каких-то медикаментов.
Чтобы контролировать сиюминутные срывы автору книги помогает здоровый сон, занятия спортом и наличие всегда под рукой перекуса, понаблюдайте за собой, что это может быть у вас.
Когда мы уставшие – тревожные кнопки, провоцирующие взрыв, горят ярким светом и находятся примерно на уровне глаз ребёнка.
Дети – по определению профессиональный нажиматели кнопок.
Многозадачность – самый верный способ внушить себе, что вы не справляетесь. Практикуйте однозадачность, замедлите ход своей жизни насколько это возможно.
Вы не справитесь в одиночку. Чтобы вырастить одного ребёнка нужна целая деревня. Повторяйте себе это почаще и не стесняйтесь просить о помощи. Мы запрограммированы на сотрудничество, а помочь может не только супруги, бабушка дедушка, дорогостоящая няня, но и друзья или родители друзей детей, с которыми их тоже можно иногда оставить, чтобы перезарядиться.
Если вы хотите наладить отношения со своими помощниками, будьте и сами готовы помочь.
Расхламляйтесь, очень часто срывы вызывает огромное количество вещей вокруг, в том числе детские игрушки, старая одежда и бытовые предметы
Научитесь замечать самокритику и отнеситесь к себе как к хорошему другу. Искусство замечать – это умение осознавать своё состояние, а осознанность может спасти вашу жизнь.
Итог: Замечайте своё состояние, учитесь делать паузы и переключайтесь. Дети гораздо больше учатся, глядя на наши действия, чем слушая наставления.
_________________________________________________________
Меня зовут Катя, это канал - главные книжные новости коротко, интересно и со вкусом.
🖋Факты о писателях и издателях
📚Анонсы новых книг
📖Рецензии
📝Цитаты
📆События и встречи
🎤Интервью
____________________________________________________________________
Подписывайтесь везде или где удобнее:
Канал на Дзене:
Новости литературы под рукой в Телеграм:
Вконтакте:
Одноклассники:
3 views
1214
450
8 months ago 00:20:29 1
5 вопросов, которые нужно задавать ребенку каждый день. Советы психолога
8 months ago 00:05:37 1
Emma Hewitt - Crucify (RICHI Remix) VJ Aux
8 months ago 00:28:21 1
Кто и почему посылает нам знаки? | Синхроничность и скрытая правда реальности
8 months ago 00:03:53 1
Аниме клип - Академия войны (AMV) Барселоника 😈 (♫) ᴴᴰ
8 months ago 00:03:21 1
Even Blurry Videos - Лесник/Forester (English version)
8 months ago 00:04:46 1
NOVEMBER11 - Leave me now (YouTube Rocks)
8 months ago 00:08:27 1
Dramatic Footage from Cape Town! Heavy Flooding hit Western Cape, South Africa
8 months ago 00:02:24 4
Goodbye June - Liberty Mother (Lyric Video 2017 )
8 months ago 00:05:45 1
Суровая Россия | Новый Путь - Новая область.
8 months ago 00:03:56 1
Kim Wilde - View From A Bridge [HD 50 FPS REMASTERED] [1982] [Official Video]
8 months ago 00:03:43 1
Jain - Makeba (Official Video)
8 months ago 11:07:19 1
РУБИКОН | КНИГА ПЕРВАЯ | ПОПАДАНЦЫ КОНСТАНТИНА КАЛБАЗОВА | ФАНТАСТИКА
8 months ago 00:04:14 1
The ART of MINIMAL TECHNO. Simplifying Lonely Journey by Sonic Buckwit
8 months ago 00:04:11 1
Madmans Esprit - 이분법 [Official Video]
8 months ago 00:08:14 1
HEMA BASICS. Основные перемещения и позиции | Basic movements and positions (eng sub)
8 months ago 00:03:38 1
UB40 - (I Can’t Help) Falling In Love With You (Remastered 2002)
8 months ago 00:01:41 1
Left 4 Dead 2 - Official E3 2009 Trailer
8 months ago 00:04:56 1
METALWINGS - Crying of the Sun [OFFICIAL VIDEO]
8 months ago 00:15:14 1
Что будет, если пить молоко каждый день. Как правильно пить молоко для красоты, молодости, здоровья.
8 months ago 00:02:04 1
“Не можешь найти работу / никто не замечает?-хотя бы смени парфюм!“ - яснознающая Фатима Хадуева
8 months ago 00:16:15 1
“ THIS VIDEO MAY SHOCK YOU! “ THE MOON IS NOT WHAT YOU THINK!
8 months ago 00:09:01 1
WATCH!! Trudeau Gives UNHINGED SPEECH After Protestors HECKLE him AGAIN!!