Когда плохо на душе и хочется плакать. Посленовогодняя депрессия
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? | Алгоритм самопомощи
В этом видео вы найдёте:
► причины апатии, печали и плохого настроения
► способы выхода из посленовогодней депрессии
► алгоритм самопомощи
► эффективную технику расслабления и работу с образом
► создание собственного метода самопомощи, который будет выручать в сложных ситуациях
Новогодние выходные становятся моментом встречи с самим Собой.
Праздничные дни проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время скрыто рутиной. Именно в это время как никогда мы можем ощущать себя эмоционально опустошёнными: ничего не хочется и ни на что нет сил.
Наша психика использует душевную боль, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь. Боль указывает на то, что мы не в ладу с самими собой, открывает глаза на правду. И чтобы поскорее исцелиться, нам необходимо принять это горькое лекарство 💊
Плохо бывает абсолютно всем, но не все знают, как справляться с этим состоянием. Как можно себе помочь?
В этом видео я поделюсь алгоритмом самопомощи, который (я уверена) для многих из вас станет той спасительной соломинкой 🌾 за которую вы будете хвататься каждый раз, как только душевная боль снова начнёт затягивать вас в свой омут.
❓Как сделать так, чтобы на душе стало легче?
Последовательно выполняйте каждое задание АЛГОРИТМА САМОПОМОЩИ и убедитесь на себе в его эффективности. Он будет помогать вам даже в самых сложных ситуациях
Психолог Мария Коледина
► Эпизоды:
00:00 причины посленовогодней депрессии
04:40 алгоритм самопомощи
04:58 способ №1
10:02 способ № 2
11:13 техника расслабления
16:57 работа с образом “Созерцание дождя“
19:15 способ № 3
21:51 способ № 4
23:56 способ № 5
25:32 душевная боль, как часть нашего внутреннего развития
26:40 притча
✓ Технику расслабления “Созерцание дождя“ можно просматривать отдельно -
___________________
Мария Коледина - семейный психолог
Психотерапевт по методу символдрамы
Эксперт в СМИ
Ведёт частную практику в г.Уфа и онлайн по всему миру
Консультирует по вопросам взаимоотношений между мужчиной и женщиной; помогает в решении семейных и финансовых проблем
___________________
Присоединяйтесь в соцсетях:
▪️ Instagram: @
▪️ Группа Вконтакте
▪️ Телеграм-канал:
▪️ Видео-канал Ютуб:
Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео
___________________
#депрессия #лечениедепрессии #депрессиясимптомы #депрессии #меланхолия #темнаяночь #исцелениедуши #духовное_развитие #посленовогодняядепрессия #депрессивноесостояние #постновогодняядепрессия #депрессияновыйгод
#depression #депрессиячтоделать #нарциссическаядепрессия #новыйгод2024 #каквыйтииздепрессии #эмоциональноедно #МарияКоледина #душевнаяболь #горе #тёмнаяночьдуши #выйтииздепрессии #выгорание #кризиссреднеговозраста
Возможно вы искали: депрессивное расстройство , депрессивный синдром , депрессия , депрессивный , депрессия новый год , депресси я после нового года , уныние , депрессивное состояние , меланхолия , темная ночь души , черное солнце
1 view
663
186
3 weeks ago 00:03:09 1
“Автохам“: выпуск 387. Неправильно припаркованные электросамокаты мешают иркутянам
3 weeks ago 00:26:58 1
Курочка крючком - Пасхальный сувенир. Детская библиотека
3 weeks ago 00:09:41 1
309. Суп из зелёного лука, грибов и картошки: хорош и зимой, и летом, и в Пост!
3 weeks ago 01:44:36 1
Занятие 1. Психофизическая саморегуляция, г.
3 weeks ago 00:08:43 1
Еще нет диабета, но … есть 16 признаков высокого сахара! Что делать ?
3 weeks ago 00:01:35 1
Песня про зелёного слоника. Оперная версия
3 weeks ago 03:12:02 1
Что делать, когда вера кажется слабой, а победа потерянной. Кеннет Хейгин
3 weeks ago 00:07:15 1
😱 НИКОГДА НЕ ПРОВЕРЯЙ ИХ! ЭТО САМЫЕ СТРАШНЫЕ И УЖАСНЫЕ МИФЫ В ЧИКЕН ГАН! Chicken Gun
3 weeks ago 00:00:40 1
Почему я так плохо отношусь к животным?!
3 weeks ago 00:01:55 1
Мужчина усыновил ребёнка из детдома, а через неделю узнал ужасную правду!
3 weeks ago 02:07:22 1
Высший пилотаж в браке. Сатья дас. Белгород
3 weeks ago 00:08:09 2
👮♂️ ОПЕРАТИВНАЯ РАБОТА ПОЛИЦИИ в GTA MTA! (Proxima RP)
3 weeks ago 00:01:00 1
Когда NPC очень ленивый / Epic NPC Man на русском (Bad Vo1ce) #shorts
3 weeks ago 00:35:23 1
Как забыть прошлое
3 weeks ago 00:35:58 1
Что лучше: новый BMW 5 Series или E-Class или же A6?
3 weeks ago 00:42:14 1
🏆КАК ИГРАЮТ МАСТЕРА ЗА СКАРНЕРА В ЛЕСУ ◾ Скарнер vs Талия ◾ He гайд на Скарнера [Skarner]
3 weeks ago 02:27:16 1
Отличие мужчины и женщины при общении друг с другом. Сатья дас. Киев.
3 weeks ago 00:32:14 5
ПРЯМАЯ ПЕРЕДАЧА ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКУ. | Я ПРОСТО ОТХЛЕСТАЛА ЕГО ПО ЛИЦУ! | Наталья ГРЭЙС | тренинг
3 weeks ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
3 weeks ago 00:44:36 1
Кто лучше шутит о женских проблемах? | Щербаков, Складчикова, Пушкин, Лолаева и другие
3 weeks ago 00:04:28 1
ВОУ! Майк Тайсон ПОРАЗИЛ НЕРЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол - Бетербиев
3 weeks ago 00:13:11 1
САМОЕ ЛУЧШЕЕ УДОБРЕНИЕ ПОСЛЕ ПИКИРОВКИ! Никаких потерь после пикировки и через неделю мощные корни.
3 weeks ago 00:19:16 1
Фильм БРЕМЕНСКИЕ МУЗЫКАНТЫ (Лучше Советского мультфильма ❓😱) | ОБЗОР