Три ключевых совета: как помочь себе бросить курить? День отказа от курения
Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог.
Я присоединяюсь к глобальной международной акции: День отказа от курения. Это событие отмечается ежегодно в третий четверг ноября.
С детства нам говорят, что курить вредно. Но многие все равно попадают в зависимость от этой пагубной привычки. К сожалению статистика не радует: в России каждая 10-я женщина курит. Больше половины мужчин нашей страны заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%.
Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов! Согласно данным ВОЗ курение является самой частой причиной смертельных исходов от рака верхних дыхательных путей - 85%. 16% смертей происходит от ишемической болезни сердца. 26% смертей от туберкулеза. 24% инфекций нижних дыхательных путей.
В этом видео я расскажу несколько действенных советов: как помочь себе избавиться от пагубной привычки. Мы вместе развеем распространенные мифы о курении.
Но самое главное, что вы уже встали на путь избавления от зависимости!
00:00 Начало. Набор веса после отказа от курения
01:38 Курение расслабляет
02:57 Продукты, которые помогут бросить курить
06:14 Три ключевых совета
#ВыпускайПарНеЧерезДым
1,492 view
65
12
1 month ago 00:00:41 1
Сессия Народного Собрания приступила к рассмотрению основного вопроса – о принятии республиканского бюджета на ближайшие три год
1 month ago 00:14:08 377
Динамо - Ленинградка | Основные моменты | Полуфиналы | Кубок России
1 month ago 00:13:25 1
Фундамент всей магии! Три основных столпа ее успеха.
1 month ago 00:08:49 63
Новости за 5 минут: рост цен на СОМ, говядина на максимуме, снижение ключевой ставки
1 month ago 01:48:47 1
Хоккей НХЛ Эдмон-Рейнджерс NHL RS. New York Rangers @ Edmonton Oilers
1 month ago 00:03:14 32
AutoCAD Civil 3D | Основной курс | 14.1 Понимание гравитационных сетей
1 month ago 00:01:30 106
Lynk&Co Z10: электрокар-флагман, передовой по дизайну и технологиям #lynkco
1 month ago 00:01:05 2K
🔥 16-летний футболист из Дагестана всё ближе к основному составу «Манчестер Юнайтед». Амир Ибрагимов продолжает забивать хет-тр
1 month ago 00:03:16 153
Видео от МКОУ СОШ п.Ключевая
1 month ago 01:00:29 4
№3 ВОПРОСИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ Интенсивный курс английского языка: от основ до уверенного общения за год
1 month ago 00:38:10 74
Кулометр или smart BMS? Как определить заряд LiFePo4 аккумулятора?
1 month ago 00:01:15 2
Нарост на суставе большого пальца ноги ⚠ Болит косточка на
1 month ago 00:11:42 2.2K
Кузбасс - Локомотив | Основные моменты | 13 тур | Pari Суперлига 2024-2025
1 month ago 00:01:54 669
Видео от Основная общеобразовательная школа № 3
1 month ago 00:01:15 1
🤢 Эффективное средство от косточек на нох ⚡ Косточки на ногах болят как лечить чем мазать