Тренировка на квадрицепсы с Чемпионкой. Как стать фитнес-бикини. Команда глазами спортсменки.

Потренируйся по программе профессиональной спортсменки. Алёна пока качается рассказывает о том, как попала в команду и с какими трудностями столкнулась при подготовке. Марина Быченко Инстаграм команды Сайт команды Pro Athletes Factory: Атлетические пояса, корсеты, тяги, туфли Таймкод: 00:39 Разминочные разгибания 01:05 Вертикальные приседания в машине Смита 01:30 Как Алена попала в команду 02:20 До/После спортсменов 03:40 Приседания Сумо 05:23 SISI присед 06:04 Жим сидя 1-й ногой 06:26 Разгибания