Как за копейки заменить дорогого массажиста? #массаж #здоровье #мфр
А вы знали, что миофасциальный релиз поможет заменить дорогого массажиста?
Если прокатывать одну зону тела, более 2-х минут, то можно получить отличный массажный эффект. Мы расслабляем мышцы, увлажняем фасции и такой вариант можно выполнять после тренировок.
Но если воздействовать на мышцу не более 30-40 секунд и делать это поверхностно, то мы занимаемся преактивацией, то есть воздействуем на рецепторы и даём сигнал мозгу, чтобы он обратил внимание на эту зону, что является отличной подготовкой к дальнейшим тренировкам.
✅ Больше информации в Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#миофасциальныймассаж #самомассаж #молодость #массаж #тренировка #фитнес
1 view
1511
479
11 months ago 00:29:04 1
✓ Предел последовательности | матан #006 | Борис Трушин
11 months ago 00:14:47 1
ВОЗВРАТИТЬ ДЕНЬГИ из банка за ОДИН ДЕНЬ. Практическое пособие.
11 months ago 00:08:42 1
Настраиваем устойчивый к блокировкам VPN сервер за 10 минут
11 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
11 months ago 00:02:14 1
Как развить быстроту реакции? Упражнения с нестандартным мячом. Ловкость. Координация.
11 months ago 00:00:15 1
150522 встречка и избегаем ДТП
11 months ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
11 months ago 00:03:11 1
❗❓Наука для детей - Зачем организму витамины? | Смешарики Пинкод - Исправительное питание
11 months ago 00:51:26 1
17 мгновений Микаэла Таривердиева | Лучшее
11 months ago 00:14:50 1
Сакральная геометрия. 1 серия
11 months ago 00:38:23 1
10 ДНЕЙ ОФИГЕННО РЕЗКОГО ВЗЛЕТА В ТВОЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ВСЕ
11 months ago 00:20:50 1
Что надо есть, чтобы не стареть .Часть 2: продукты, влияющие на эпигенетику.
11 months ago 00:20:08 1
Стартовый набор мастера с Wildberries | Находки для маникюра с Вайлдбериз
11 months ago 00:36:23 1
Почему TikTok-войска не хотят воевать против украинцев? Секрет Кадырова | Быть Или
11 months ago 00:02:15 1
Почему я идиот. Пушной.
11 months ago 00:06:16 1
Нежнейшая и Вкусная рыба под Маринадом! Очень хочу, чтобы Вы это попробовали! Простой рецепт Горбуши
11 months ago 00:44:11 1
Потеря 2.7 трлн рыб ежегодно, мусорное пятно размером 4.5 млн км²... Что ждет Мировой океан
11 months ago 00:37:29 1
Она держала в страхе всех, аборт и отказ от детей, постельные сцены. Какой глыбой была Доронина