Женский тренинг. Как научиться чувствовать и правильно включать в работу ягодичные мышцы
00:00 Введение.
01:11 Почему я рассказываю об этом, а другие тренеры - нет?
04:39 Для кого это видео?
06:01 Подводящее упр #1 “Отведение таза“
08:35 упр #2 “Ноги вместе“
10:17 упр#3 “Давление пяткой“
12:11 упр #4 “Подъём на ступени“
15:55 упр #5 “Пружины“
❗90% всего контента, что представлено здесь, в YouTube, и в моём телеграм канале - выкладываю исходя из запросов своих клиентов-подопечных.
Их вопросы, их проблемы, их “затыки“, их недопонимание тех или иных аспектов тренинга, питания или мотивации - всё это для меня повод для создания контента.
⤵️ Мой телеграм-канал ⤵️
wk8ops754yMyMjcy
Александр Катаев, фитнес тренер
📌 Про не святой фитнес.
📌 Рассказываю о важном простыми словами.
📌 Веду до результата, персонально тренируя в своей фитнес-студии в городе Королёв, а так же дистанционно и онлайн.
#тренер
#фитнес
#фитнестренер
#персональныйтренер
54 views
805
274
4 weeks ago 00:00:50 1
Лучшие упражнения для тонкой талии 😎 Пояс вулкан для похудения живота отзывы женщин
1 month ago 00:01:42 2
Как научиться делать шпагат растяжку 👌 Утренние упражнения на растяжку для женщин начинающих упраж
1 month ago 00:01:00 1
Скорость реакции обученной собаки на опасность
1 month ago 00:02:27 1
В пятницу, 29 ноября, в Территориальном отделении Государственного казенного учреждения «Центр занятости населения Запорожской о
1 month ago 00:00:40 1
Видео от Тренинги в формате Женского круга в Ижевске
1 month ago 00:02:02 6
Комплекс упражнений на развитие гибкости
1 month ago 00:00:13 3
Ипотечные ставки 26%
1 month ago 00:01:27 629
Менструальный цикл и тренинг
1 month ago 00:00:50 2
❗ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ ✔ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТОНУС ОТЗЫВЫ
1 month ago 00:33:43 1
“Что происходит? Что ждёт?“ РАСКЛАД ДЛЯ МУЖЧИН (на мужчин для женщин)
1 month ago 00:28:53 1
Расклад “Что происходит. Что ждёт?“ Для Женщин (на Женщину для Мужчин)
1 month ago 00:00:33 1
💕Отзыв о марафоне “ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ“ от Катерины
1 month ago 00:02:09 1
💪Отзыв о марафоне ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ.
1 month ago 00:02:10 1
🌈Отзыв о марафоне “ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ“ от Виктории
1 month ago 00:01:03 1
💎Отзыв о прохождении марафона “ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ“ от Аллы
1 month ago 00:34:42 1
Энергии АПРЕЛЯ. Для Женщин.💃
1 month ago 00:05:24 1
💎Отзыв о марафоне ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ.
1 month ago 00:00:33 1
💐Отзыв о марафоне ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ.
1 month ago 00:02:04 1
💐 Отзыв о марафоне ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ.
1 month ago 01:06:52 1
“Почему не стоит заводить новые отношения? Про мужей и нас Женщин“. Диагностика на сейчас.
1 month ago 00:02:29 1
💐Отзыв о курсе “Женское Счастье для Мужчин и Женщин“.
1 month ago 00:38:33 1
“Что происходит? Что ждёт?“ Расклад для Женщин
1 month ago 00:05:28 412
5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП_240p
1 month ago 00:05:57 1.8K
Щетка-комплекс для ЖКТ (Упражнение ДЕТОКС-дыхание)