ДЫХАНИЕ - ключ к управлению телом и психологическим состоянием

Мы не можем усилием 8воли изменить работу сердца или выброс гормонов, потеющие ладони и прочие проявления стресса. Но дыхание, кторое тоже меняется при стрессе, - это то, чем мы можем управлять. Фокус в том, что связь дыхания, физического состояния тела и психологического состояния - двусторонняя. Смотрите на канале техники дыхания для снятия стресса и не только