Александр Легостаев: 5 форматов практики йоги 2020

№1. Personal Yoga Training (PYT) — цикл персональных онлайн-занятий по 75 минут (Skype / FaceTime). Прицельно работаем со сферой чувств, состоянием сознания и физическим телом. Польза: прогресс в личной практике повышение ресурсов психофизики. От 12000 ₽ за месяц. №2. 30x30 — индивидуальная программа йоги на 30 дней по 30 минут в день. После собеседования и визуальной диагностики записываю видео-комплекс упражнений гимнастики йогов: подбираю уровень сложности, порядок асан, связки, переходы и схему дыхания с последующим сопровождением и коррекцией по текстовым и видео-отчетам. Польза: комплексно прорабатываем атлетические параметры (силу, гибкость, выносливость, координацию) и сферу чувств (блоки, зажимы, управление эмоциями). От 7000 ₽ за месяц. №3. HIGH RESOURCE (HR) — ежемесячный цикл тренировок в мини-группе для увеличения ресурсов тела и психики. Новосибирск, ул. Коммунистическая 50. От 4900 ₽ за месяц. №4. EXPERIMENTAL PROCESS 333 (ep333) — йога-эксперимент: 3 месяца, 3 темы по 3 видео на каждую. Например, 3 комплекса на разгрузку 3 на фокусировку 3 на восстановление. Тренируетесь, отправляете отчеты, каждого консультирую индивидуально. Польза: ресурсное состояние ощутимо влияем на значимые сферы жизни (здоровье, отношение, дело, финансы). От 15000 ₽ за 3 месяца. №5. YOGA SERIES (YS) — чат с серией видео-комплексов начального и среднего уровня для самостоятельных занятий дома. Тренировочный материал полностью обновляется каждый квартал и подходит для тех, кто уже тренировался у меня. 3500 ₽ за квартал. Инстаграм: Facebook: VK: