Йога. Комплекс “Сурья намаскар“

Комплекс упражнений “Сурья намаскар“ (приветствие солнцу) -- является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс достаточно простой и эффективный. Инструктор по йоге студии “Тедос“ Нигара Абдуллаева подробно рассказала, как его нужно выполнять. И конечно не забыла про разминку перед тренеровкой. Присоединяйся к занятиям!