Эта активная медитация использует глубокое, учащенное дыхание и движения тела, чтобы открыть и привнести осознанность, жизнеспособность и тишину к каждой из семи чакр и в вашу жизнь. Медитацию лучше всего делать на пустой желудок. Музыка поддерживает процесс и звуки колокольчиков напоминают о начале каждого этапа. Держите глаза закрытыми в течении всей медитации.
Инструкция
Медитация продолжается один час и имеет две стадии. Она заканчивается когда вы услышите три звука гонга. Держите свои глаза закрытые на протяжении всей медитации.
Первая стадия: 45 минут
Встаньте прямо, ноги немного врозь, ваше тело свободно и расслабленно. С открытым ртом начните дышать глубоко и быстро в первую чакру, с равным акцентом на вдох и выдох. Держите ваше внимание в области малого таза, где находится первая чакра. Дышите в комфортном для себя ритме и осознавая чувствуя и ощущения в чакре.
Каждый раз, когда вы слышите звон колокольчика, перемещайте дыхание вверх до следующей чакры, позволяя вашему дыханию
1 view
21
3
1 month ago 02:00:00 1
ТОЧКИ СБОРКИ. ЧАКРОВАЯ ДИАГНОСТИКА, ЧИСТКА И ПЕРЕЗАПУСК ЧАКР.
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:05:11 1
РАСПАКОВКА ЧАКРОВЫХ СВЕЧЕЙ🔮
2 months ago 00:12:43 1
Сильная Мантра Любви И Обретения Счастья В Отношениях Мощная Индийская Мантра Взаимной Любви
2 months ago 00:02:56 1
Медитация Чакровые Звуки в Екатеринбурге
3 months ago 00:10:00 1
#2 РЕТРИТ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТЕЛА и ГОЛОСА💫Динамическая медитация ВИШУДХА от зажимов в теле КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ
3 months ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
3 months ago 00:16:54 1
Обучение ТАРО. Школа таро Елены Смит. Личное наставничество..
3 months ago 00:27:27 1
Настройка ЧАКРОВОЙ СИСТЕМЫ И Каналов Ясновидения, Яснознания и Ясночувствования!
4 months ago 00:20:32 1
Практика омоложения с Арх Метатроном
4 months ago 00:14:32 1
🧘🏻♀️ МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ, релаксации и духовных практик
4 months ago 00:09:13 1
Сати Казанова: Атма Крия Йога
4 months ago 00:26:20 1
Зажигание Внутреннего Пламени | Близнецовое Пламя
4 months ago 00:12:01 1
НАЙДИ СЕБЯ и свое ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ🌔Чакровая медитация🌟САХАСРАРА🌟КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ
4 months ago 00:13:01 1
Медитация для интуиции и ясновидения🌙Аджна - ТРЕТИЙ ГЛАЗ. КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ💫Мантра ОМ
4 months ago 00:10:23 1
КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ Медитация АНАХАТА💚Любовь к себе МЕТТА Исцеление Сердечной чакры
4 months ago 00:10:31 1
КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ💫 Медитация изобилия, свободы и трансформации ЧАКРА МАНИПУРА💫Поющие чаши
4 months ago 00:10:29 1
КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ💫Медитация Свадхистана Ароматерапия Очищение кристаллами ~ Избавление от негатива
4 months ago 00:08:30 1
КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ🌙Муладхара Медитация - исцеление и восстановление энергии. Поющие чаши
4 months ago 00:48:17 1
⚖️✨ Мужчина по судьбе уже практически на пороге 🥰💞
4 months ago 00:13:40 1
ЙОГА для АКТИВАЦИИ ЧАКР ~ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ ~ Чакровая йога для баланса энергий на каждый день
4 months ago 00:20:50 1
Как быть женщиной руководителем и иметь авторитет?