Назад или Underhand — Rope Flow на русском языке

Второй базовое движение — назад или overhand. Веревка крутится по направлению к себе. Стараемся задействовать спину, не руки. Чем ближе руки к телу, тем больше включается спина. Так же можно делать это движение одной рукой. В таком случае не забываем практиковать обе руки. На русском языке Rope Flow: роуп флоу, другая скалка, веревка, веревочный поток. #ropeflow #ropeflowru #ropeflowtutorial