❤️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? КАК ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ПИТАНИЕ, ГОРМОНЫ И ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Чем ближе лето, тем чаще на приеме задают вопрос о том, как сбросить лишние килограммы. Если на прием приходит женщина, то ее, как правило, волнует не только лишний вес, но и «животик», который после родов никак не уходит и мешает носить открытый купальник на пляже.
Давайте разбираться с лишним весом в области талии! У большинства людей встречается именно центральный тип ожирения – это означает, что жир накапливается именно в районе талии. Итак, что же делать, если вас беспокоит внешний вид живота.
✅1. НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ.
Первое и самое главное – необходимо наладить питание. Да, при инсулинорезистентности сложнее избавиться от «спасательного круга», но возможно! Ограничиваем углеводы в диете - это первое правило снижения веса в области талии и инсулина.
✅2. МИНИМИЗИРОВАТЬ СТРЕСС.
Звучит легче, чем сделать, но постоянные стрессы вызывают выброс кортизола. А он как раз и
1 view
229
64
7 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
7 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
7 months ago 00:04:56 1
Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.
7 months ago 00:14:15 1
💊 ДИАБЕТ. КАК СОХРАНИТЬ СВОЙ ИНСУЛИН? КАК ЗАЩИТИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ? Врач эндокринолог Ольга Павлова.
7 months ago 01:09:00 1
Хеликобактер: каждый второй заражен, антибиотики помогут не всем
7 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
7 months ago 00:07:05 1
РЕЦЕПТ ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ ТРИ СЕМЕЧКИ, вкуснятина 🔥🔥🔥
7 months ago 00:24:18 1
Тревожность / Синдром отложенной жизни Человек в цифровую эпоху / ПРОГРЕСС Татьяна Черниговская
7 months ago 00:18:30 1
Как убрать варикоз самостоятельно без операций! / Как определить варикозную болезнь?
7 months ago 00:15:26 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО родителям и учителям Татьяна Черниговская
7 months ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
7 months ago 00:11:26 1
Как перестать думать о человеке
7 months ago 00:26:51 4
СУДЬБОНОСНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ КОТОРАЯ РАЗДЕЛИТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА ДО И ПОСЛЕ. ИСПЫТАНИЕ БОГАТСТВОМ #таро ❤
7 months ago 00:14:35 1
Сексуальный сюрприз для разнообразия - что выбрать и как сделать
7 months ago 00:03:51 1
Как снять Стресс,убрать Нервное напряжение,беспокойство за 30 секунд! Точечный Массаж
7 months ago 06:00:00 1
ЗАСНУТЬ ЗА 4 МИНУТЫ 🧿 МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🧿 Медитация для сна
7 months ago 00:13:37 6
Срочно УБИРАЙ ЖЕРТВУ внутри себя | Как выйти из роли жертвы?
7 months ago 00:58:21 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАК УБРАТЬ ОТЕКИ? прямой эфир в записи Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
7 months ago 00:08:56 1
Просветление Через Расслабление | Перестаньте Создавать Проблемы Которых Нет | Как Снять Напряжение?
7 months ago 00:10:12 2
Изжога, ГЭРБ - проблемы с ЖКТ после длительного стресса | Кристина Хлыстова
7 months ago 00:06:55 1
Как быстро убрать темные круги и синяки под глазами в Фотошопе | Ретушь лица | Photoshop TV
7 months ago 01:00:25 1
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА. СТИРАНИЕ СТРАХОВ, ПРИВЯЗАННОСТЕЙ, ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК (МЕДИТАЦИЯ ОТ НЕГАТИВА)