ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 15 МИНУТ в день/ тренировка на ПРЕСС

Эта тренировка на пресс поможет тебе почувствовать свои мышцы и выстроить грамотную технику упражнений! ТГ-канал: Инст: ПОДПИШИСЬ, ПОСТАВЬ ЛАЙК и напиши комментарий! Ты будешь МОТИВИРОВАТЬ меня выпускать полезные видео! СПАСИБО! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Медитация - сними напряжение 10 мин От болей в спине 5 мин Зарядка 5 мин Пилатес ягодицы 15 мин Пилатес на ягодицы 25 мин Все тело 30 мин СОТРУДНИЧЕСТВО: @ ОБО МНЕ: Меня зовут Крис, я являюсь сертифицированным и дипломированным фитнес-тренером, выпускницей FPA-лидером на российском рынке фитнес-образования. Тренирую как онлайн, так и офлайн. За спиной более 1000 довольных лиц и достигнутых целей. Здесь вы научитесь тренироваться