Бег в гору. Тренировка на выносливость. Треилраннинг.

Привожу пример одной из своих тренировок в гору на развитие выносливости, для которой нам понадобится крутая горка 30-50 метров. Если вы готовитесь к соревнованиям по трейлраннингу, то лучше всего выбрать тропу, но не технически сложную для скорости бега. 🔴 Онлайн тренировки - 🔴 Курс «Царь Горы» - (используй промокод «Дождь») 🔴 Другие курсы и программы для бегунов - ▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - ▪️ Группа ВК - ▪️ Telegram - ▪️ Strava