Качалка | Тренажерный зал

Нужен ли присед жимовикам? Чемпион России, Европы мира по жиму лёжа в экипировке, МСМК Валентин Киселёв считает, что нужен. Он не только приседает, но и делает становую тягу (сумо). По одному разу в неделю. Валентин Киселёв: “Сила ног имеет большое значение для меня. Я очень сильно упираюсь ногами в пол. Именно ногами делаю мощный толчок, который помогает сорвать штангу с груди. На подготовке к Кубку России в Туле немного схалтурил в приседаниях. Работал с маленькими весами. На соревнованиях ноги были пустые, в них не было тонуса. Словил баранку“. Качалка | Тренажерный зал