Боковой прыжок с вращением штанги с миной

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте во весь рост на подножке. Держите один конец штанги перед собой прямыми руками. Другой конец опирается на пол в минном оборудовании или в углу. Сделайте шаг вниз в одну сторону и опустите штангу в ту же сторону. Оттолкнитесь назад и увеличьте штангу на другую сторону, делая шаг на степборде и над ним. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Независимый #Средний #Вращение #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Степ #Сила___сопротивление_утяжеление #Общее_тело #Веса #свободный