Рене Магритт “Голос тишины“. Квантовое упражнение “ТЕНЬ“

«Встреча с собой означает, прежде всего, встречу с собственной тенью. Тень — тесный проход, узкая дверь, чье болезненное сужение не щадит никого, кто спускается в глубокий колодец. Но нужно научиться познавать себя, чтобы узнать, кто ты есть». (Карл Юнг) Тень — описанный К. Г. Юнгом архетип, представляющий собой относительно автономную часть личности, складывающуюся из личностных психических установок, которые не могут быть принятыми личностью из-за несовместимости с сознательным представлением о себе. Теневые бессознательные содержания воспринимаются через проекцию и подлежат интеграции в целостную структуру личности. (Нойманн Э.) Но что такое тень? Тень - это всё непроявленное, это обратная сторона чего угодно. В нашем дуальном мире все имеет два полюса, и тень - это полюс непроявленного, невидимого, отвергнутого или непознанного. Желание целостного восприятия себя и мира вокруг приводит к тому, что возникает необходимость обнаружения этих плюсов и осознание того, что все состоит из одной и той же энергии. Разделение происходит только в нашем уме. Только ум наделяет и называет какую-либо из сторон “хорошей” или “плохой”. Обнаружения теневой или обратной стороны чего либо приводит к тому, что границы определений стираются и появляется целостная картина. Энергия сама по себе не “хорошая” и не “плохая”, и лишь разделенность приводит к конфронтации и позволяет непроявленному влиять на нашу жизнь автоматически, неосознанно. Теневая часть нас — неисчерпаемый источник потенциалов! «Когда мы начинаем интегрировать свою Тень, то обнаруживаем, насколько мы внутренне богаче, чем представляли себе раньше, — говорит Станислав Раевский. — Сколько в нас есть разного, что раньше мы приписывали другим людям и не замечали в себе. Подавленные качества, черты характера, комплексы — это же огромная энергия, которая была отлучена от нас, и теперь она к нам возвращается. Меняется наше мироощущение, открываются новые горизонты, жизнь становится ярче. Мы обретаем способность любить других и весь мир». «Осознать свою Тень и научиться управляться с ней — участь всех людей», — писал Юнг К. Интеграция непризнанной стороны Вашего Я происходит не сразу. Регулярные упражнения позволяют постепенно соединять все новые и новые аспекты себя в осознанное единое целое. Это открывает для Вас новый горизонт возможностей: изменять отношение к окружающему миру и к себе; распаковывать творческий потенциал в самых, казалось бы, неприметных сторонах жизни; разворачивать пространства вариантов для нереализованных возможностей; осознанно управлять собственной жизнью. «Тень, когда она реализована, является источником обновления; новый продуктивный импульс не может исходить из установившихся ценностей эго. Когда в нашей жизни наступает тупик и бесплодное время — несмотря на адекватное развитие эго, — мы должны смотреть на темную, до сих пор неприемлемую сторону, которая была в нашем сознательном распоряжении... Это подводит нас к фундаментальному факту, что тень — это дверь в нашу индивидуальность. Поскольку тень дает нам первое представление о бессознательной части нашей личности, она представляет собой первую стадию встречи с Атманом. На самом деле нет доступа к бессознательному и к нашей собственной реальности, кроме как через тень. Только когда мы осознаем ту часть себя, которую мы до сих пор не видели или предпочитали не видеть, мы можем приступить к вопросу и найти источники, из которых она питается, и основу, на которой она покоится. Следовательно, никакой прогресс или рост невозможны до тех пор, пока тени не будут адекватно противостоять, а противостояние означает больше, чем просто знание о ней. Только когда мы действительно будем потрясены, увидев себя такими, какие мы есть на самом деле, а не такими, какими мы хотим или как мы надеемся, предполагаем, мы можем сделать первый шаг к индивидуальной реальности». (Конни Цвейг) «Не существует общеэффективной техники ассимиляции тени. Это больше похоже на дипломатию или государственную мудрость, и это всегда индивидуальный вопрос. Сначала нужно принять и отнестись серьезно к существованию тени. Во-вторых, нужно осознать его качества и намерения. Это происходит благодаря сознательному вниманию к настроениям, фантазиям и импульсам. В-третьих, неизбежен длительный процесс переговоров». (Карл Юнг) Квантовые упражнения позволяют интегрировать теневую, непроявленную часть нас, давая возможность осознанию целостности всего сущего.