Если вы давно хотите потступить у тренировкам,но возраст даёт о себе знать и беспокоит разного рода боли,это и нарушение осанки, устают плечи,боли в пояснице прежде всего нужно начинать с дыхания.
Ведь даже если мы боимся и перестали двигаться,дышать мы не перестаём, в течении дня мы совершаем 20-24 тыс дыхательных циклов,поэтому отличный повод начать с нормализации дыхания.
ДЫХАНИЕ-это основа Стабильности,а стабильность это основа любого движения в жизни и всего нашего здоровья.
Когда происходит нарушение стабильности в нашем теле происходит изменения во всем теле,такие как:
✔️Выпадает вперёд низ живота
✔️Болит спина
✔️Проблемы с ЖКТ
✔️Геморрой
✔️Грыжа диска
✔️Онемение в руках
✔️Проблемы с венами, отеки
✔️Опущение внутренних органов
✔️Недержание мочи
✔️Косточка на большом пальце стопы
И если вы обратитесь за лечением к врачам,здесь вам понадобится не один специалист,а такие врачи как невропатолог,гинеколог,флиболог,гастроэнтеролог,уролог,ортопед и каждый будет лечить свою зону ответственности,и эти врачи не скажут Вам что всё это связано одно с другим.
Что косточка на пальце может расти из-за неправильного положения таза,опущение внутренних органов и боль в спине связано с дыханием.
Я же как специалист по движению,но не врач (лечение не входит в мою компетенцию),могу отметить те зоны,где можно двигаться, подобрать нужные инструменты которые наладят это движения и интегрировать в повседневную жизнь.
И именно такой подход обеспечивает нам в итоге комплексное решение проблем.
✅Инстаграм:
✅ВКонтакте:
✅Телеграмм:
Привет,меня зовут #ВенераГаликеева я#тренерэксперт и я буду рассказывать про #функциональныетренировки
-окончила Башкирский Педагогический курс по специальности учитель физической культуры в г.Уфа
Начала продвигать себя как эксперт,моя цель чтобы вы в любом возрасте жили без боли в суставах,спине и других проблем со здоровьем и грамотно подходили к тренировкам.
#дыхание #диагностикадыхания#какмыдышим
1 view
100
31
7 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
7 months ago 00:17:31 1
Консультация лор-онколога: как распознать рак гортани. Симптомы, профилактика, лечение рака гортани
7 months ago 00:11:04 1
Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌
7 months ago 00:00:50 4
Ю.Никулин.Анекдот
7 months ago 00:07:18 1
Надавите всего на одну точку, если у вас заложенность носа👃
7 months ago 00:07:29 1
Спирометрия: методика проведения и наиболее частые ошибки исследования
7 months ago 00:06:39 1
Функциональные дыхательные тесты
7 months ago 00:08:24 1
Анализ на хеликобактер. 13С-уреазный дыхательный тест
7 months ago 00:31:57 4
От рака толстой кишки 3 стадии до отсутствия рака за 4 месяца😲
7 months ago 00:07:06 1
Лучшее средство при любых проблемах с легкими🙌
7 months ago 00:10:06 1
Беляши с мясом на дрожжевом тесте! Простой рецепт выпечки к чаю!
7 months ago 00:04:25 1
Мучает бессонница? 5 лайфхаков для хорошего сна.
7 months ago 00:08:35 1
Круче, чем виагра! 1 стакан в день при эректильной дисфункции
7 months ago 00:43:25 1
Как правильно массировать внутренние органы? Снятие спазмов без таблеток. Висцеральная терапия
7 months ago 00:02:27 1
Связь витального ритма с силой стихий
7 months ago 00:04:33 1
Об эффекте дыхательной практики
7 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
7 months ago 00:10:14 1
11 минут холодной ванны в неделю - и вы здоровы! Терапия холодом🔥
7 months ago 00:57:28 1
Таблетка для похудения. Как сбросить лишний вес?
7 months ago 00:18:37 1
Капли в нос как избавиться от зависимости за 7 дней
7 months ago 00:03:46 1
Медленный метаболизм. Как ускорить метаболизм?
7 months ago 00:08:27 1
Паническая атака: как справиться максимально быстро🔥
7 months ago 00:48:01 1
Что такое спирометрия? Спирометрические пробы: методика выполнения и параметры | Вебинар «Нейрософт»
7 months ago 00:14:40 1
Настоящая причина хронической мокроты в горле. Дело в ГЭРБ🧐