Просто, но очень эффективно! - Делайте почаще и будете здоровы. #здоровье #упражнения #суставы

Такое упражнение полезно делать несколько раз за день. Как почувствовали застой в позвоночнике и ломоту в суставах, найдите возможность сделать это! Это хорошая разминка во время долгой работы за компьютером, на грядках и т.д.!☝☝☝😊 Спорт на седьмом десятке Суставная гимнастика Рекомендации ЗОЖ Tik Tok: @vadim_demchenko Telegram: