- 11 см за неделю 🔥 ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА балерин для ХУДЫХ НОГ!

Если ты уже давно хочешь худые ножки тогда это видео для тебя эти упражнения помогут быстро похудеть. Я дам эффективные и простые упражнения для похудения ног на, которые сможет выполнить женщина (девушка) любого возраста. Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье. ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ! В этом ролики я расскажу: ► Как тренируются балерины ► Как балерины всю жизнь поддерживают ножки в стройной форме и без намека на целлюлит Тайминг: 01:01 Первое упражнение для проработки ног по всей длине и равновесие осваивается 01:45 Растяжка для ног и хорошо пропадает дряблость и целлюлит 02:25 Упражнения эффективно убирает см и обьём в ногах 03:23 отличное упражнение для выносливости наших ножет и так же заметного убывания в обьёмах 04:150 Одно из самых эффективных упражнений для похудения в ножках 🔥 Если хочешь в реальном времени смотреть, что я ем и пью, ка