7 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID 19 |Доктор Юрий Устинов

Лучшая дыхательная гимнастика! Комплекс «Дыхание по Стрельниковой» 🧘 Восстановление дыхательных мышц — это лучшая реабилитация после коронавируса. Раскрываем легкие, насыщаем организм кислородом и улучшаем циркуляцию крови во всех конечностях и тканях. Сегодня разбираем 7 эффективных упражнений, которые помогут вам не только поддерживать себя в хорошей форме, но и являются отличной профилактикой коронавируса. Пусть реабилитация после пневмонии будет лёгкой вместе с каналом доктора Юрия Устинова 👨‍⚕️ Друзья, в видео на 4-50 я оговорился, прошу прощения. Правильно будет: “Всё делаем на ВДОХЕ“. Пройти короткую программу легкого детокса под чутким руководством специалистов прямо у себя дома ➡️ Всего за пару дней получить ощущение легкости и бодрости, скинуть несколько килограммов, поддержать свой иммунитет, улучшить настроение ➡️ 📼 БОЛЬШЕ ВИДЕО О ДЫХАНИИ ТУТ: Комплекс упражнений для лёгких: ✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О СВОЁМ ТЕЛЕ: 00:00 Начинаем! 00:46 Парадоксальное дыхание 01:54 Принципы выполнения упражнений 02:31 Сведение рук 02:49 Кошечка 03:09 Большой маятник 03:36 Верхний шаг 03:57 Повороты головы 04:22 Ягодичный мостик 04:44 Упражнение на улучшение кровообращения в ногах и мочеполовой системы ДОКТОР ЮРИЙ УСТИНОВ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ЯНДЕКС ДЗЕН: IG: TIK-TOK: @ TG КАНАЛ: Всем привет, друзья, меня зовут Юрий Устинов и я - врач с огромным опытом, которым хочу поделиться с Вами! Моя цель - научить предотвращать проблемы и помогать справиться с уже возникшими! Но главным лекарством всегда будет профилактика! #ДокторЮрийУстинов​ #ЮрийУстинов #ПрофилактикаЛучшеЛечения