✅БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования). Как читинг перевернул мою жизнь
✅БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования). Как читинг перевернул мою жизнь.
00:00 - Вступление
01:00 - Читинг в диете
02:00 - Кто вдохновил Юрия использовать читинг
03:00 - Конкурс, денежные призы
04:25 - Юрий о своём опыте об использовании читинга
05:20 - Отзывы людей об использовании читинга
06:05 - Сравнение силовых показателей чемпиона мира по Менс Физик и ученика Юрия
07:50 - Без читинга не наберёшь мышечную массу
09:00 - Миф о том, что упражнения с читингом перегружают ваши суставы
10:07 - Что не должны делать новички
11:54 - Пример о риске порвать сухожилия
13:20 - Что происходит при работе с читингом,наглядный пример
14:18 - История о парне, который оторвал себе оба бицепса сразу
15:28 - Парень делает упражнение с читингом
16:28 - Читинг-сила
17:00 - Благодаря чему Юрий проучил огромные результаты
17:48 - Как читинг работает в тренировке передняя дельта
18:22 - Увеличение доли читинга
19:14 - Результат Юрия в чистом выполнении
21:13 - История Юрия
21:50 - Научные исследования против читинга
23:18 - Исследование, что биохимически выгоднее тренировать свои мышцы с читингом
25:48 - Максимальный читинг давал максимальный рост
26:18 - Юрий об экстримальном читинге
26:42 - Итог: следует ли доверять научным исследованиям
27:22 - Советы, что стоит попробовать
27:54 - Псевдонаучный разбор одного блогера о том,что читинг не работает
30:10 - Подконтрольный читинг
31:45 - Видео про негативные повторения
32:49 - Негативную фазу движения не проработать без читинга
35:16 - О взрывном росте
35:55 - Как лучше работают мышцы
36:32 - Другая теория о том ,что когда мы поднимаем в тех или иных упражнениях с читингом
38:08 - В жиме лёжа
38:18 - Методы снижения травмоопасности
39:38 - Безопасный комплекс упражнений с читингом
Ссылка на некоторые важные исследования про бесполезность нейромышечной связи и важность частичной амплитуды:
✅Стараюсь ответить всем на вопросы. Но не всегда успеваю. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: и вы получите расширенный ответ
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
1 view
254
95
2 months ago 00:00:15 1
Сможешь ли ты так накачаться за три года без фармы?
2 months ago 00:00:21 1
✅Попытка поднять штангу 35 кг на бицепс без раскачки
2 months ago 00:01:00 1
✅Жим лежа с читингом и без читинга, сравнение
2 months ago 00:00:58 16
✅Как поднимать веса без травм?
3 months ago 00:00:09 1
✅50 подтягиваний без подтягиванй и 50 отжиманий без отжиманий
3 months ago 00:09:41 38
10 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПРОКАЧКИ ПЛЕЧ!
3 months ago 00:07:17 1
ЯДЕРНЫЕ ТРАПЕЦИИ! 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
3 months ago 00:00:16 1
✅ НЕ ЗАГРУЖАТЬ Юный бодибилдер попытался тренироваться без читинга и крупно пострадал💪 #shorts
4 months ago 00:00:12 1
Убираем из фитнес зала тех кто тренит без читинга
4 months ago 00:06:36 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ
5 months ago 00:00:29 1
✅Новый рекорд 30 кг на 5 повторений сидя без читинга💪
5 months ago 00:12:27 1
БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования)
5 months ago 00:01:00 1
💪 Подросток накачал ОГРОМНЫЙ бицепс (нет) 👎🏼 😂 Многоповторка и без читинга 🤮
6 months ago 00:00:31 2
✅ 81 кг на бицепс на 5 раз. Без наклона корпуса назад. Подконтрольный читинг
6 months ago 00:00:26 1
✅ Когда твой джимбро узнал что ты тренировался без читинга, частичной амплитуды и малоповторки
7 months ago 00:01:00 1
✅ Тренировка трицепса на блоке для подростка. Без нагрузки на позвоночник 💪
8 months ago 00:42:03 1
✅БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования). Как читинг перевернул мою жизнь
8 months ago 00:01:00 1
✅Мышечная масса не растет без роста силы Андрею Замятину смотреть и учиться💪
8 months ago 00:00:36 1
✅ Жим лежа с читингом! Как увеличить результат в жиме лежа #shorts
9 months ago 00:39:43 3
🏋️♂ Работает ли интенсивная тренировка как у Александра Федорова, Сергея Духоты, Милоша Сарцева? 💪
10 months ago 00:00:51 1
✅Саша Спасокукоцкий новые рекорды на бицепс с читингом и без💪
10 months ago 00:01:00 1
💪 Тренироваться без читинга неправильно. Наглядный пример в спортзале 💪
10 months ago 00:00:11 1
“Мистер Олимия“ Дориан Ятс о силе и массе ✅Может ли сила расти без роста мышечной массы💪
11 months ago 00:00:58 1
✅Как накачаться без тяжелых весов Запоминай и записывай💪