Классический толчок гирей / classic push kettlebell

Непобеждённый чемпион мира и рекордсмен в гиревом спорте Иван Денисов рассказывает и показывает правильное выполнение упражнения классический толчок гирей. 00:25 -- 00:45 - исходное положение 00:48 -- 00:55 -- выталкивание гири 00:56 -- 01:00 -- фиксация гири / fixing kettlebell 01:01 - 01:06 - сброс гири / reset kettlebell 01:07 -- 01:19 обязательные фазы при выполнении упражнения толчок гирей: первый подсед -- выталкивание - второй подсед - выпрямление ног - свободный полёт гири - исходное положение 01:20 -- 02:14 - классический толчок двух гирь / classic push kettlebell 02:16 -- 03:42 - техника выполнения упражнения толчок гирей, динамика движений / push kettlebell 03:43 -- 04:10 - правильное дыхание при выполнении упражнения толчок гирей / push kettlebell, breathing Подписывайтесь на наш канал и получайте каждую неделю новое упражнение от сильнейшего гиревика Мира Ивана Денисова: Мы