Не мешает ПОХУДЕНИЮ! КЕТО-ТОРТ Быстрый ПАНЧО. Субботний РЕЦЕПТ
🍰 Кето-торт Быстрый Панчо. Идея принадлежит моей подписчице. Она сообщила, что на основе кето-хлеба в микроволновке сделала сладкий бисквит. Я тоже решила поэкспериментировать. Ловите рецепт. И делитесь своими идеями.
🍰🍰🍰
👉 Ингредиенты на 2 порции:
Для бисквита:
- Масло сливочное 20 гр
- Яйцо 1 шт
- Пудра эритрита 20 гр
- Разрыхлитель 2/3 чайной ложки
- Ванилин 1 гр
- Мука миндальная 20 гр (на ПП можно любую)
- Какао-порошок 10 гр
- Голубика 10 ягод (можно без нее)
🥣🥣🥣
Для крема:
- Сметана 20% 100 гр (на ПП берите сметану 10%)
- Пудра эритрита 15-20 гр (пробуйте)
- Ванилин 1 гр
- Грецкий орех 1 шт
Приготовление:
🧑🍳🧑🍳🧑🍳
Масло растопить в кружке, добавить яйцо, взбить вилкой. Затем добавить все ингредиенты в порядке, который написан. Перемешать. В последнюю очередь ягоды. Готовить в этой же кружке в микроволновке примерно 3 мин при мощности 400 ватт. Дать остыть. Достать. Порезать на кубики. Отдельно приготовить крем. Заправить и перемешать в креманке. Часть крема оставьте, чтобы полить сверху. Посыпьте орехами. Украсьте ягодами.
👉 В одной порции 7 гр углеводов (во всей порции 14 гр 🙄)
👉 КБЖУ на всю порцию: 656 ккал
18,4/58,4/14,2 гр
👉 КБЖУ на 100 гр: 239 ккал
6,7/21,3/5,1 гр
🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь:
См. также:
★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! -
★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ -
★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ -
★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ -
★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! -
★ -58 кг! Вот, что я стала есть, чтобы похудеть до 44 размера -
★ -52 кг. С чего начать худеть -
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит -
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью -
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? -
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть -
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! -
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила -
★ Мои фото До и После см. здесь:
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине -
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий -
☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО -
✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского).
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: мариятафье
☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене:
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт:
Заказать мою книгу “Похудей, как я!“ от издательства АСТ -
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг“:
#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетолайт
#кето
#диета
#кеторацион
#похудение
#какпохудеть
#кеторацион
#тортпанчо
#похудейкакя
#мариятафье
#похудейкакя
#keto
#панчорецепт
32 views
496
111
6 days ago 01:05:48 1
Сурдин: учёные в 2017, возможно, видели инопланетный корабль | @surdinpodcast
6 days ago 00:25:03 1
Наука определила, когда продуктивнее всего работать
6 days ago 02:07:35 1
Как мы себе представляем дорогу к Просветлению
6 days ago 00:07:49 1
ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ СРАЗУ. Самый сильный совет Ады Кондэ. #Адакофе 156
6 days ago 03:46:38 1
Картер Браун. Страх пришел не сразу
6 days ago 00:17:43 1
“Хабиров: “Я с Вас не слезу!“ “Открытая Политика“. Выпуск - 593
6 days ago 00:09:56 1
Кто МЕШАЕТ Тебе Просветлеть и Как Выйти в СОЗНАНИЕ через СМЕРТЬ-Эго?МОЩНЫЙ Сатсанг с Ангеладжи 2024!
6 days ago 00:58:49 1
Лесные Качели (1975) Семейный фильм Full HD
6 days ago 00:02:11 1
Элли на маковом поле - Любовь моя[текст]
6 days ago 00:05:16 1
Климатическое мошенничество: «зелёную повестку» продвигают те, кто путает лес и поле
6 days ago 00:52:19 1
ОЛЕГ МАЙАМИ о скандале с Фадеевым, знакомстве с NILETTO и жизненные трудности | Откровенное интервью
6 days ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
6 days ago 00:58:15 1
Золотой Саксофон - Music for the soul
6 days ago 00:10:16 1
Почему не сбываются желания?
6 days ago 00:40:28 1
Исцеляющая красивая мантра Gurujas Kaur Khalsa 7 раз Удостоенная премии Грэмми!
6 days ago 00:00:33 1
Когда мне мешают слушать звуки природы
6 days ago 00:48:16 1
Вячеслав Дубынин про поиски себя, выгорание, аффирмации. Как работа влияет на мозг?
6 days ago 00:55:10 1
Mariupol - City of Fire and Steel ...
6 days ago 00:00:15 1
Папа не мешай пожалуйста Я скоро закончу задания.
6 days ago 00:03:23 1
NЮ - Некуда бежать
6 days ago 00:03:21 1
2 совета, как не вставать ночью в туалет. Лариса Арефьева гинеколог из Гамбурга
6 days ago 00:18:58 1
🔥 От Чего Ты Бежишь? 🔥 Расклад таро сегодня 💖 Гадание на картах
6 days ago 00:29:00 1
Не делай ЭТО если хочешь ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
6 days ago 01:28:23 1
Проктолог о том, чего не стоит делать со своим задним проходом