Полезный десерт | Печеные яблоки | Чем полезен пектин в запеченных яблоках | Правильное питание
Мой Кулинарный канал ➡️ @ZavetnayaViktoria
Для десерта мне понадобилось:
- Яблоки кисло-сладкие
- Рисовый сироп (сахар, мёд, заменители сахара, курага)
- Клюква замороженная (любая другая ягода)
#shorts #КороткоеВидео #ПеченыеЯблоки #простойрецепт #ПолезныйДесерт #ПравильноеПитание #яблоки #пектин #вкусно_и_полезно #книга_видеорецептов
Друзья, сегодня предложу вам полезный десерт из яблок. И это правильное питание.
С вами Виктория Заветная. Активная ссылка на мой канал в описании и в закреплённом комментарии. А на канале много замечательных рецептов.
А теперь десерт. Тщательно помыла яблоки горячей водой с содой, так как оставила шкурку. Удалила сердцевину так, чтобы снизу яблоко осталось запечатанным. Наполовину заполнила рисовым сиропом. Можно заменить сахаром, мёдом, курагой – что душа пожелает. В лечебных же целях можно запечь без всего. В середину положила мороженую клюкву и доверху налила сироп.
Поместила в разогретую духовку до 180 градусов и запекала 40 минут. Полезный десерт готов! В описании я подготовила обзор о пользе печёных яблок и пектина, который в них содержится. И ставьте лайк, если ролик был вам полезен!
#готовимдома #ВикторияЗаветная #миртворческихидей #ПолезныеСвойства #кулинарный_канал #рецепт #кулинария
В яблоках содержится много пектина, это такое желеобразное и желеобразующее вещество растительного происхождения. Пектин благоприятен для кишечника, действует как клетчатка, за счет небольших волокон очищает и улучшает работу ЖКТ.
Они не раздражают желудок и кишечник. Они усваиваются лучше свежих, сохраняют достаточно много витаминов, при этом вредные свойства сырых плодов нейтрализуются.
Запекание позволяет сохранить в яблоках витамины групп А и В, большое количество аскорбиновой кислоты — витамина С, витамин молодости — токоферол (Е), редко встречающиеся Н и РР.
У приготовленных таким образом плодов богатый минеральный состав: много калия, кальция, железа, а также магния, бора, алюминия, кобальта, никеля и других микроэлементов.
Их регулярное употребление в пищу несет существенную пользу организму:
· улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника;
· выводит из организма соли тяжелых металлов, защищает клетки от воздействия токсичных веществ;
· предупреждает развитие железодефицитной анемии;
· нормализует обмен веществ, ускоряет метаболизм;
· укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
· предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах;
· обладая легким мочегонным действием, улучшает работу почек;
· укрепляет иммунную систему;
· помогает восстановиться после родов, болезней;
· улучшает общее самочувствие и настроение, помогает бороться с депрессией, стрессом, переутомлением;
· замедляет процессы старения, омолаживает организм на клеточном уровне.
Пектин является неперевариваемым пищевым волокном, способным образовывать гелеобразующую массу, которая собирает со стенок кишечника токсические вещества и выводит их из организма естественным путём. Употребление продуктов, содержащих пектин, нормализует обмен веществ путём нормализации перистальтики кишечника. Также пектин – это сорбент, «чистильщик».
Печеные яблоки легче усваиваются. Если у вас есть проблемы с желудком, повышенная кислотность, если у вас повышенная чувствительность зубов, десен или же от свежих яблок начинается изжога, то лучше выбирать яблоки запеченные.
Для кишечника и при язве желудка ценность запечённых яблок для людей, страдающих язвой желудка, заключается в том, что при употреблении данного десерта желудок для процесса переваривания вырабатывает минимальное количество желудочного сока при максимальном усвоении полезных веществ.
Пектин – относится к группе полисахаридов. Он присутствует в корнеплодах, фруктах и овощах. Выделенное около двух столетий назад, это вещество было изучено и признано «санитаром» за впитывание вредных соединений и очищение организма.
Если вы досмотрели ролик до конца, то теперь знаете, как приготовить полезный десерт. Отличный десерт - печеные яблоки. Правильное питание. Похудение. И теперь знаете, чем полезен пектин в запеченных яблоках. С удовольствием рекомендую этот простой рецепт. Разочарованы не будете - это я могу вам гарантировать!
Подписывайтесь на канал! Это стимулирует меня снимать для вас новые ролики, совершенствовать их. Делиться с вами тем интересным, что знаю сама.
плейлист “Простые и быстрые рецепты“ -
-------------------------
Я в фейсбук -
Я в инстаграмм -
Я в одноклассниках -
Я Вконтакте -
--------------------------
В ролике использованы:
Музыка: Lovers in the night
1 view
364
92
2 months ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
2 months ago 00:05:35 1
В магазине больше не покупаю. Майонез за пару минут. Простой рецепт.
2 months ago 00:33:14 1
ВСЕ по 250р vs ВСЕ по 300р / Обзор ДЕШЕВЫХ ресторанов / Fix Kitchen vs DuckStars / Здесь мы не были
2 months ago 00:06:22 1
Готовлю КАЖДОЕ УТРО из ОВСЯНКИ - все сложила в сковороду и на плиту!
2 months ago 00:04:44 1
Бесконечная банка ХП | Эссенция духов Онет | Black Desert