Ассертивность. Как стать сильной и свободной личностью.

ПАССИВНОСТЬ v  В группе занимаю место в конце. v  Позволяю другим принимать решения за меня. v  Всегда придерживаюсь нейтральной позиции, или избегаю принять какую-либо сторону. v  Упускаю возможность завязать дружеские отношения из-за того, что это, как мне кажется, требует слишком больших усилий. v  Обычно понижаю голос и избегаю встречаться взглядом, чтобы не привлекать к себе внимание. v  На словах соглашаюсь с другими, независимо от моих истинных чувств. v  Причиняю вред или неудобства себе, лишь бы не причинить неудобства другим. v  Медлю, избегаю принятия решений, держась подальше от проблем. v  Считаю себя более слабым и менее способным, чем другие. v  Избегаю ответственности, всегда находя оправдания и «веские» причины. АССЕРТИВНОСТЬ v  Я имею право давать оценку собственному поведению, мыслям, эмоциям, быть ответственным за их результаты. v  Я имею право не оправдываться за свои поступки и не искать объяснений своему поведению. v  Я имею право иметь собственное суждение о том, должен ли я принимать участие в жизни других людей и в чем это участие должно выражаться. v  Я имею право менять свое мнение. v  Я имею право совершать ошибки и лично нести за них ответственность. v  Я имею право быть нелогичным в принятии решений. v  Я имею право просить о помощи. v  Я имею право знать не все на свете. v  Я имею право говорить «НЕТ.» и не испытывать при этом чувство вины. v  Я имею право не понимать чего-либо и не испытывать при этом чувства ущербности. v  Я имею право говорить «Меня это не интересует». v  Я имею полное право быть самим собой и не зависеть от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне. АГРЕССИВНОСТЬ v  Я прерываю других, когда они говорят. v  Я навязываю другим свою позицию. v  Я принимаю за других решения, так как уверен, что лучше знаю, что им нужно. v  Я пользуюсь, или злоупотребляю дружескими отношениями. v  Я повышаю голос, или иным образом привлекаю внимание людей. v  Я обвиняю, порицаю и нахожу ошибки у других, не считаясь с их чувствами. v  Причиняю вред или неудобства другим, лишь бы не причинить неудобства себе. v  В разговоре я ухожу от сути, или искажаю факты, или извращаю правду, добиваясь одобрения своих решений. v  Я считаю себя более сильным или способным, чем другие. v  Я принимаю на себя ответственность и властные полномочия для того, чтобы изменить ситуацию в свою пользу, или получить признание, или добиться вседозволенности. Как меня найти: Viber WhatsApp 38(095) 066 - 03 - 66 Как попасть в ЦР “Источник“ ? 38(095) 066-03-66 , 38(063) 631-01-12 Центр “Источник“ сайт Telegram канал: канал Mortido&Libido канал Центр Источник