ПЛАНКА. Самое БЕСПОЛЕЗНОЕ упражнение в фитнесе? Полный разбор.
Планка - это достаточно эффективное упражнение, но не настолько, как о нем думает большинство. Разбираем все по полочкам.
1 month ago 00:17:58 1
1 month ago 00:01:24 1
1 month ago 00:17:54 1
1 month ago 00:06:46 1
1 month ago 00:37:43 1
1 month ago 01:00:32 1
1 month ago 00:03:16 1
1 month ago 01:15:37 1
1 month ago 00:05:59 1
1 month ago 00:08:49 1
1 month ago 00:10:17 1
1 month ago 01:05:19 9
1 month ago 00:15:41 12
1 month ago 00:10:02 1
1 month ago 00:10:17 1
1 month ago 00:10:05 1
2 months ago 00:00:00 1
2 months ago 00:22:15 1
2 months ago 00:01:20 1
2 months ago 00:16:45 1
2 months ago 00:10:46 1
2 months ago 00:44:03 1
2 months ago 00:22:14 1
2 months ago 02:01:51 1
