Отбивные с вкусной корочкой в духовке. Котлеты без жира и масла.
✅Отбивные в духовке
Подписывайтесь ♥️
Ваша поддержка для меня очень важна.
На 100 г 152 ккалорий
Бжу - 16.1/7/5.8
Ингредиенты
🔸Филе индейки 600 г
🔸Сыр маложирный 200 г
🔸Овсяные хлопья 120 г
🔸Яйцо куриное 2 шт
🔸Соевый соус 50 мл
🔸Соль по вкусу
🔸Паприка, сухой чеснок
🔸Специи для курицы
🔸Растительное масло 1 ст.л
🔸(Смазать форму)
Приготовление:
Мясо нарезать на тонкие кусочками (как на видео). Каждый кусочек мяса отбить с двух сторон. К мясу добавить соевый соус, специи для курицы, сухой чеснок,паприку, соль не добавляем. Хорошо распределить специи по всей поверхности мяса, оставить на 30 минут, чтобы мясо промариновалось.
Овсяные хлопья измельчить в муку с помощью блендера. Сыр натереть на мелкой тёрке.
Разбить в миску два яйца, добавить соль, специи, немного воды, 30 мл, перемешать.
Лист для запекания застелить фольгой или пергаментной бумагой, смазать маслом по всей поверхности.
Мясо запланировать в муке, в яичной смеси, в сырной стружке, снова в муке. Выложить мясо на противень.
Отправить мясо запекать в
3 views
1219
451
4 hours ago 00:05:21 1
Готовлю по этому рецепту много лет и другого не ищу! Сочные куриные отбивные.
4 hours ago 00:10:17 1
Сразу 5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вот что я готовлю чаще всего! Отбивные, мясо по-французски, ЧЕБУРЕКИ
5 hours ago 00:07:00 5
Новогодняя история 2024
19 hours ago 00:14:58 1
ГОРА ЛАВАША ЗА 10 МИНУТ ! НЕ РЕЗИНОВЫЙ ! НАЧИНКА 5 БАЛОВ ! ОЧЕНЬ ЛЕГКО !
20 hours ago 00:14:58 1
Баклажаны - 5 рецептов, которые вы НЕ ОДИН РАЗ ещё приготовите! Салаты и закуски из БАКЛАЖАНОВ
22 hours ago 00:02:32 1
«Я Гражданин Москвы!» Русский Мужчина Осадил Мигрантов Которые Хотели Отбить у Контролеров…
1 day ago 00:08:17 1
Скупил всю рыбу и готовлю ящиками третий день! Утерянный рецепт с Дальнего Востока!
2 days ago 00:06:02 1
Курица на мангале целиком. Очень простой и очень вкусный рецепт
2 days ago 00:03:57 1
Готовится Быстро! Съедается еще Быстрее! Обалденная Вкуснятина из Куриной грудки. Быстрый УЖИН
2 days ago 00:03:13 1
НЕРЕАЛЬНО СОЧНАЯ КУРИЦА в КЛЯРЕ за 20 Минут/ Куриные Отбивные на сковороде
2 days ago 00:21:02 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА на РУБЛЕЙ ПОДПИСЧИКА! CASE-BATTLE ОТБИЛ МИНУС ПОДПИСЧИКУ
2 days ago 00:08:23 1
Кабачки вкуснее мяса! Натрите кабачок и картошку Быстро и невероятно вкусно! Такая вкуснятина! АСМР
2 days ago 00:02:39 1
Отбил анти рейд на самой лутшей анархии||
2 days ago 00:01:21 1
Подлива с СОСИСКАМИ / Очень БЫСТРО и ВКУСНО
2 days ago 00:24:29 1
Дело о пытках швабрами в Саратовской ОТБ-1 дошло до суда
3 days ago 00:07:20 1
Папа Джон 1 попытка Бой 200 башня Белого Лотоса МКМ
3 days ago 00:07:28 1
Люля-кебаб без мангала в духовке. Делай так и фарш не когда не упадёт с шампура.
3 days ago 00:03:41 1
Делаем COCA COLA в Домашних условиях. Проверяем получится или нет.
4 days ago 00:00:56 1
Сделка EURJPY с . Отбой от уровня
4 days ago 00:01:31 1
Кляр просто Шикарный,Идеальный!Замечательные и Нежные Куриные ОТБИВНЫЕ! ОСОБЕННЫЕ
4 days ago 00:01:49 1
Не спеши трубить “отбой“... Песня Владимира Ланцберга
4 days ago 00:25:57 1
🔴Маген: Израиль жестко ответит на “признание палестинского государства“. МУС “отбился от рук“